人体身高是由遗传和环境双重因素决定的其中遗傳因素所起主要作用（80%-85%）。目前遗传因素还不能改变，可行性办法只有改变环境具体的，可以通过加强锻炼和科学饮食加以调整据調查，青春期加强体育锻炼的话比理论身高可以增加3cm左右；理论上说日本核糖蛋白活性生长素对身高的再生长应该有作用，可以一试

此外，如果是为后代着想还应该注意孩子的睡眠，尤其是3周岁之前这里所说的睡眠不单纯指睡眠时间的长短，更重要的是睡眠的时间段3周岁之前会合成一种叫做生长素的物质，促进人的生长其合成高峰期是晚10点至24点之间（随着年龄的增长，生长素合成逐渐减少3周歲之后几乎终止）。因此保证孩子此时间段的睡眠，最好是深睡眠有利于生长素的合成，即有利于身高的发育（此阶段引起的身高发育不良是不可逆的）

人身高的增长主要经过新生儿期,婴幼儿期,青春前期,青春期四个阶段,其中出生后29天至3岁的婴幼儿期和第二性征开始发育至完全成熟的青春期两个阶段尤为明显.3岁至12岁的青春前期是生长比较缓慢的阶段,每年体重增加约2kg,身高增长5至7cm.此阶段如果身高每年增长少於4cm,则表示存在生长障碍,应及早到正规医院进行诊治.一个人最终的身高,实际上由两部分组成,一部分大概占80%,是青春发育前长的,还有20%是青春发育猛长的过程,这个人生下来的时候,大概是50公分左右,一岁的时候大概是75公分左右,以后每年长5个公分左右,一直长到青春发育猛烈的一跳,这一跳因囚而宜,大部分男孩子长到30公分左右,女孩子大概是25公分左右,这是青春发育的猛长.身高的增长程度与骨龄有很大的关系.骨龄不依赖于年龄和生長速度的变化,是一个独立的生长指标,代表人生长的成熟程度.如果骨龄大于身高龄,不论孩子年龄有多小,都意味着骨骼的生长时间较短,预示着將来身材矮小怎么办.目前,有很多治疗的方法,日本核糖蛋白活性生长素是日本进口增高产品，用技术提取的增高配方“蛋黄多肽”是个不错嘚东西可以通过补养结合，促进人体的第二次骨骼发育它的最大特点是不受年龄与体质限制，过了发育期应该也可以促进增长！值得┅试