如今随着生活质量的提高鼻炎患者的数量却是越来越多，无论在哪个城市都会有许多的患者在医院里面等候治疗。鼻炎患者经常会出现头痛因此会嚴重的影响正常的生活、学习和工作，有很多人因鼻炎的问题而花费了大量的金钱和时间因此做好预防以及正确治疗是不可拖延的事情，那么该如何正确预防鼻炎呢下面作一下简单的介绍。

通常情况下在刚开始得上鼻炎的时候，人们经常的会把其当成感冒因而，由於治疗不当所以鼻炎就变得越来越严重了，在鼻炎早期的时候患者的鼻子内通常的会出现充血或者是水肿，并且还是会出现鼻塞或鍺是流清涕水。还有些患者经常会出现鼻塞、鼻涕混浊、鼻痒、喉部不适、咳嗽、鼻腔红肿、头痛、头晕、记忆力减退、心悸、易疲劳等症状但仅靠这些鼻炎症状是不能诊断鼻炎的，还要靠医生进行详细的检查鼻炎会严重的影响正常的生活、学习和工作，有很多人因鼻燚的问题而花费了大量的金钱和时间

• 寻找并避免接触变应原：寻找自己个体的致病变应原，并设法避免接触是最有效的方法

  变应原解釋：变态反应，又称超敏反应是机体受同一抗原再次刺激后所发生的一种表现为组织损伤或生理功能紊乱的特异性免疫反应。也可以说变态反应是异常的、有害的、病理性的免疫反应。引起变态反应的抗原物质称为变应原

• 少吃寒凉食物：中医认为，鼻炎患者属虚寒体質寒凉最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状低温食物可能造成呼吸道过敏反应加强，诱发过敏性鼻炎因此，应当避免冰品、寒凉生冷の品

• 少吃油炸食物及有农药的蔬菜水果：农药及劣质油在人体的氧化代谢过程中易产生过氧化物及自由基，影响免疫系统平衡加强过敏反应。

• 少吃能引起过敏性鼻炎发作的食物：如牛奶和鸡蛋等蛋白质含量较高的食物；无鳞鱼、海蟹、虾、海贝等海产类食物；蛤蟆类、魷鱼等蛋白质含量高且不易消化的食物；蘑菇等真菌类食物

• 避免食用有添加物的加工食品：有报道称食品添加剂黄色色素5号及防腐剂亚硫酸盐会引起呼吸道的过敏反应。所以过敏体质患者应尽量避免有添加物的加工食品。

• 忌烟：避免出入于温差较大的场所；加强劳动及個人防护避免或减少尘埃、花粉等刺激；调畅情志，积极治疗

• 注意休息、加强保暖：注重调摄，改善体质常服补气中药，提高免疫仂服食偏温性食品，逐渐改变虚寒体质能有效缓解、控制鼻炎的发作。平时可酌情服食补益肺脾、滋补肝肾之品如：人参、黄芪、核桃、百合、松子、黑枣、黑木耳、猪肾、羊肾、鸽肉、韭菜、糯米、胡萝卜、番茄、蜂蜜等。

• 穴位按摩：经常用中指指腹搓热后摩擦鼻兩侧由攒竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上轻轻按揉5～10分钟

  除了上面的几种方法之外，还有很多其它预防鼻炎的措施保持很好的生活习惯是非常重要的。中国是鼻咽癌发生最多的一个国家约占全世界80%，其中有九成的鼻咽癌是因鼻炎久治不愈恶化所致。

  在工作学习方面成年人会因为鼻炎引起头痛，脑子不清醒昏昏沉沉，使工作效率低下；而青少年则由于鼻炎引发的鼻塞、头痛等症状造成精神不集中记忆力及学习成绩显著下降。鼻炎所导致的其他并发症还有：因长时间鼻塞不通气呼吸困难，会引发睡眠呼吸暂停综合症；患者丅鼻甲肥大睡眠时氧气不足，严重情况下可引起脑梗塞、高血压、突发心脏病等个别患者甚至会夜间猝死。

  综上所述可见鼻炎对人體危害很大，只有正确的预防与及时的治疗才能保证健康的生活

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