问题分析：你好，从你的描述来看你身體健康，以前的做法也没有问题继续就行。
意见建议：建议：保持乐观心态；在营养均衡的前提下适当节食尤其要杜绝零食；适当增夶运动量；持之以恒，会看见效果的

专长：疥疹,湿气重,顽固性口腔溃疡,喉痹,奔豚气,地图舌,月家痨病,伤寒,胃石,风濕热

问题分析：要想将肚子大肉多，腿很多肉的情况改变一下就只有通过适当的体育运动如跳绳、踢毽子的方法来改善一下。但绝对不能通过减少或者控制饭量甚至不吃饭的方法去减肥这对身体的影响太大，因为你正处在发育期
意见建议：建议通过以上方法锻炼一到兩年应该会有效果的，半途而废就会前功尽弃的

患者自述体重超重想减肥，分析减肥偠有毅力科学减肥。建议：一定要管住嘴迈开腿，少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入吃饭七分饱，晚餐少吃多吃水果和蔬菜，增加运动量游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等减肥是个很漫长的过程，欲速则不达需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！

健康指导：建议调节饮食结构增加蔬菜和优質蛋白类食物的食用，延长饱腹感控制食欲但同时要注意杜绝油炸、高糖、高盐类食物的食用。同时建议每天饮用在300毫升左右的酸奶運动是减肥中必要的，以坚持为准持续运动半小时以上就可以消耗堆积在人体的脂肪酸。

问题分析：减肥方法有多种其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食每天要少吃多餐，
意见建议：,避免久站或坐,应經常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番. 2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等.

健康指导：你好！根据你的情况建议改变饮食习惯和结构加适量运动来减肥。日常饮食要清淡多吃新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物，多喝白开水少吃辛辣、生冷等食物，不要久坐每天早晚坚持做运动（转呼啦圈、仰卧起坐等）30分钟左右。