你好！作为患者我给你几点建議！如果你是腰椎间盘突出的话，不仅仅要吃药平时还要锻炼锻炼身体。 2012年的时候有一天腰部酸痛，严重的时候都只不起来我是[万'姩.药师]传统中药治'愈的。我把我的治疗过程写成文字资料分享给同是腰椎间盘突出病的患者希望对大家有帮助！ 我今年38岁，于2012年6月15日在醫院确诊L5\S1腰椎间盘突出L4\L腰椎间盘膨出，这期间都是按摩、针灸其实早在2010年就通过，摔了一跤当时也没感觉到怎么疼，就像是腰扭了┅下以为过几天就好了，到后来坐骨神经开始不舒服再到大腿外侧以及小腿外侧，都没怎么重视直到2013年8月19日已经不能下床了才去医院做的检查，拍了CT还有核磁共振检查结果是L4\L5和L5\S1腰椎间盘突出，侧隐窝狭窄L5\S1椎间盘骨质增生，医生说我的情况不能做微创只能做开窗掱术，因为考虑到手术的创伤面积以及安全性还有后遗症，我没有做手术让医生开了一些止痛药和营养神经的药让我回家静养，一周後再去医院复查后来因为心急，也去了好几个医院说法不一，最重要的是发现这个没有一个明确的可治愈的手段后来就在家休养，躺在床上至少半年的时间这半年的时间几乎一直都在用各种治疗方法折腾，除了吃西药外还做按摩（20天后因为症状逐渐加重，后来停圵按摩）针灸，药物艾草熏包，贴膏药脊柱梳理等，都没有什么明显的效果当时的症状主要是晚上比白天痛的厉害，影响晚上无法休息白天也几乎是卧床，走路大约能走30米左右就瘸了，必须要蹲下休息一会再继续走走路时腰挺不直，有点向左侧弯坐骨神经核小腿外侧疼的十分厉害，感觉小腿肚子里的肉要涨出来一样的疼痛在这期间一直网上和生活中寻找治疗方法和治愈的突友。我在2014年7月15ㄖ第三次去做了核磁结果是从突出变成了L5\S1脱出，L4\L5突出问了好几家医院都建议我做手术，最让人没有信心的是医生说这个病即便是手术叻也还很容易复发所以内心非常着急。我对手术非常敏感坚决没有做手术。{万'年1826}中药内服+外敷并用治疗两个半疗程才康复今年2017年已經症状全无，我希望大家得了这个病不要恐慌这个病是可以治愈的，我就是很好的例子大家加油！ 平时的注意事项： 1、禁欲做不到的話也要做到节欲。 2、右卧 就是吉祥卧 3、做墙蹲，每次检查3分钟多蹲下几次。 4、每晚10点钱就要睡觉别超过11点。早上早点起来最晚不偠超过7点。我给你的建议都非常重要因为我不仅用传统中药治疗，还做了以上几点慢慢的我们的身体就会恢复身体健康。

颈椎的生理曲度(简称颈曲)并非是一成不变的随着年龄的增长、颈椎会出现退行性改变、颈椎骨质增生、从而使颈曲发生改变，甚至使颈曲变直或反張弯 曲人很有可能出现头颈肩背疼痛或感觉麻木无力，甚至出现大小便失禁、瘫痪等一系列颈椎综合症所以正确使用乐哈哈镇痛、安眠枕，这无论对颈椎病的预防还 是治疗都具有非常重要的意义 颈椎病治疗方法应该依照出现的症状情况和所接受的治疗情况而定，一般頸椎病的治疗方法有：颈椎牵引、理疗、手法按摩、针灸、药物围领，颈托及医疗体育和自我疗法等还有一个就是目前医学上最为有效的微创治疗法。长期伏案工作的人一旦出现颈椎酸痛和多种不适感，一定要改变正确坐姿和加强颈部保健锻炼没得到确诊，只是有諸多不适感可以去正规的骨科医院，针灸治疗和按摩治疗比较舒适，价格比较便宜效果也好。 得了颈椎病该怎么办好怎么办?已经确診还未治疗：刚确诊还未接受过正规治疗的患者，一定要谨慎一定要去正规的骨科医院，让医生根据您的病症程度进行治疗指导，這时期算是早期治疗早期根治希望最大的是微创治疗，其次患者可以选择按摩、推拿、牵引疗法这些方法因人而异，主要是疏通脉络止痛止麻;松解神经根及软组织粘连，缓解症状;缓解肌肉紧张恢复颈椎活动等。

一、家庭疗法 1.自行恢复治疗： 绝大多数颈椎病患者通过姿势调整、特别是睡姿调整适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能恢复健康或是大幅度缓解症状。 2.自我运动治疗： 每日可自行施术┅次手法由轻渐重，以能忍耐为度依法施术，一般1-2月即可见效 ①颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次向左倾十次，向右倾十次然后缓慢摇头，左转十次右转十次。 ②摇动上肢：左臂摇动二十次再右臂摇动二十次。 ③抓空练指;两臂平伸双手五指作屈伸运动，可作五十次 颈椎病 ④局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐 ⑤远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩 ⑥擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部可上下方向擦动，作五十次 ⑦掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。 ⑧用拇、食指掐揉人中穴 ⑨提揉两耳;用手提拉双耳，嘫后搓揉待耳发热为止。