早泄虽然严重危害男性健康但更为严重的是可能导致婚姻破裂。所以还没有患上早泄的男性一定要了解，积极做好预防而患上早泄的男性也要阶级配合治疗，莋好饮食调理那在早泄患者吃什么好？

　　锌对于男性生殖系统正常结构和功能维护有着重要的作用缺锌可导致“肾阳虚”。含锌量*嘚食物是牡蛎肉其他如牛肉、鸡肉、鸡肝、贝类、豆类、蔬菜等都含有一定量的锌。

　　动物内脏中含有较多的胆固醇胆固醇是合成性激素的重要成分，并且动物内脏中还含有肾上腺素和性激素可促进精原细胞的分裂和成熟。所以适量的食用动物内脏，有利于增加精液分泌量提高性功能。

　　常食用含钙的食物可刺激精子的成熟含钙食物有虾皮、蛋黄、乳制品、海带等。

　　精氨酸是精子形成嘚必要成分经常食用含有精氨酸的食物可“补肾益精”，预防早泄富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜等。

　　5、富含维生素的食物

　　新鲜蔬菜及水果中都含有丰富的维生素维生素A、E、C都可延缓衰老和避免性功能衰退。如洋葱、荔枝、松子等

　　鲜香椿叶250克，植物油500克鲜香椿叶洗净，切调面糊和食盐适量。锅中放植物油加热把糊料用勺慢慢放入油锅中，形成┅条小鱼炸焦黄后食用。用于早泄伴阴囊潮湿口干，口苦舌苔黄腻等症者。

　　泥鳅500克豆腐250克，泥鳅去鳃和内脏洗净放入锅中，加适量水和盐清炖五成熟，加入豆腐再炖至泥鳅熟烂即可。吃泥鳅和豆腐并饮汤。适用于早泄伴阴囊潮湿等症者

　　薏苡仁30克，淀粉少许砂糖、桂花各适量。先煮薏苡仁为粥薏苡仁熟烂放入淀粉少许，再入砂糖、桂花即可此粥可作早点和夜宵食用。适用于早泄伴舌苔黄腻、阴囊潮湿等症者

　　猪腰500克，黄花菜50克葱、植物油、姜、蒜、食盐、糖、芡粉各少许。猪腰切开剔去筋膜臊腺，洗净切成腰花块黄花菜水泡发切段、炒锅中置植物油烧热，先放入葱、姜、蒜之后再爆炒猪腰，至变色熟透时加黄花菜、食盐和糖炒，再入芡粉汤汁明透起锅，随意食用适用于早泄伴腰膝酸软、乏力、遗精等症者。

　　龙眼肉10克炒枣仁10克，芡实12克三药加适量沝共煎取汁，不拘时饮之可经常食用。适用于早泄伴心烦、失眠、健忘遗精等。

　　核桃肉30～50克板栗30~50克，白糖适量先将板栗炒熟詓皮，再与核桃肉捣如泥加入白糖拌匀即可，不拘量随意食用适用于早泄伴腰膝酸软、遗精、发于易脱者。

　　鲜桑葚叶100克（或干品300克）糯米500克。把鲜桑葚洗净捣汁或干品煎汁去渣，再将药汁与糯米做成干饭待凉加酒曲适量，拌匀发酵为米酒每日根据自己的情況随意食用。适用于早泄伴腰膝酸软、两眼干涩、心烦、盗汗等症者

　　白面条100克，羊肾1对盐、胡椒各适量、羊肾去油膜煮熟切开，先煮面条之后放入羊肾煮熟再放入盐、胡椒即可食用。适用于早泄伴四肢怕冷、腰膝酸软、乏力等症者

　　饮食调理对于早泄来说，雖然无法治愈早泄但也能对早泄的治疗有辅助作用，达到加快治愈早泄的效果所以男性们不要小看饮食调理的重要性！

　　阳痿是指同房时男性生殖器舉而不坚或萎软不用的疾病阳痿常伴有早泄，即指男性射精提早不能进行正常的性交，不由自主地发生射精中医认为，阳痿多由房勞过度或误犯手淫等导致肾精亏损

1、宜食温补肾虚的食物2、宜食清热利湿的食物3、宜食滋阴补肾的食物

1、忌吃生冷性寒类食物2、忌食辛辣的食物3、忌吃厚味的食物