“千寒易除一湿难去。湿性黏濁如油入面。” 很多人备受湿气重的折磨却浑然不知如何判断自己湿气重?今天老莫跟大家聊聊怎么判断自己是否湿气重并推荐5种祛湿的药物中成药和4款祛湿的药物茶。 食欲不振易产生胀气,在吃饭的时候会觉得恶心 胸闷,身体发沉浑身酸疼;身体乏力,懒得動弹活动时关节僵硬不灵活,还会出现头晕昏沉容易困倦及记忆力减退等症状。 面部无光肤色暗淡、发黄,早晨眼皮肿出现下眼袋,甚至出现色斑暗斑 舌苔厚腻,口内感觉粘腻 大便基本成形但较软,冲厕时发现有些粘在马桶上难冲下去总觉得大便排不尽。 尤其是短期内体重增加明显虚胖,下肢出现水肿 如果你也出现了以上描述的症状,就是湿气重了要注意祛除湿气了。 中医上认为脾胃主水湿气多了会影响脾胃的运化功能。若湿邪不去吃再多的补品都无济于事。 行气化湿健脾和胃。湿浊中阻、脾胃不和所致的胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐恶心、嗳气纳呆 清热化湿,行气止痛用于大肠湿热所致的痢疾,症见大便脓血、里急后重、发热腹痛;肠炎、細菌性痢疾见上述证候者 燥湿运脾,行气和胃用于湿滞脾胃证,脘腹胀满不思饮食,口淡无味恶心呕吐,嗳气吞酸肢体沉重,怠惰嗜卧常多自利,舌苔白腻而厚脉缓。 用法用量:每服4~6g姜枣煎汤送下。或作汤剂水煎服,用量按原方比例酌减 清热祛湿的药粅,益气生津用于暑湿病邪引起的四肢疲倦,食欲不振身热口干。 解表化湿理气和中。用于暑湿感冒头痛身重胸闷,或恶寒发热脘腹胀痛,呕吐泄泻 湿气重除了用一些中成药,也可以选用一些祛湿的药物茶来去湿气 材料:茯苓5g,陈皮2g 做法:茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中冲入热水,等5分钟即可饮用 功效:健脾利湿,化痰减肥健脾燥湿,化痰祛脂也用沁贡堂娜塔茶醒脾去湿,从而达箌美白祛斑效果 材料:薏米300g,枸杞子一把冰糖、水适量。 做法:洗干净后控干水分。将薏米放入平底锅中锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米直至炒出薏米香味即可关火;将枸杞,冲入滚烫的开水浸泡5~10分钟即可饮用。 功效:养肝明目又利水祛湿的药物。 材料:茯苓15~20g薏米20g,生姜3片 做法:将茯苓、薏米洗净,放一碗半水浸泡30分钟。加入生姜煮开后,转小火煎煮30分钟趁热喝。沁贡堂娜塔茶 功效:祛湿的药物健脾胃,暖胃 如果你觉得有用,赶紧分享给朋友们学习一起去湿气吧,让大家身轻如燕吧! |
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