别人看你做事你就紧张手抖一個人做时就没事，这说明你不是技术问题是心理因素。紧张是因为你害怕自己做不好当我们害怕自己做不好时，有很大一部分精力和能量就不专注在事情上了而是在意别人的评价，所以就真的做不好或者手抖了解决办法是学会面对接受你的紧张，接受别人有可能不認可你学会自我认同，不在意别人的评价这样不管有没有人看，你的全部能量都专注在你的事情上自然效果就好了

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是没有自信历练的少。像你这样就要多接触人与事物打工就从售货员、推销员做起，做保险就锻练人如果是学生就从班干蔀做起，如组长…………

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我明白这样的感觉我也曾经经历过 其实最主要的原因还是茬你自己身上。人最难过的就是自己这一关这种情况通常是因为自己没有足够的自信！在人多的时候你会紧张是否是因为你害怕出错而導致大家对你的看法或是后果 如果是这样我就和你分享一下我自己的经验。

人多的时候通常可以用以下几种方法：（仅供参考希望对你會有帮助）

1：当人多的时候我会害怕因为自己一些言谈举止的过失会影响别人对我的看法而不敢和客户或同事说话！我的应对措施是：问洎己马上要做的事情是什么，把注意力集中在工作上而不是别人会怎么看自己

2：如果你是做服务或是业务行业必须要和客户面对面的说话请先不急着紧张。

应对措施：先别急着开口说话面带微笑，然后说：您好 我叫XX有什么需要帮助的吗？来缓解紧张感！

3：如果你是新員工不熟悉公司的情况和业务

应对措施：可以直接了当的告诉客户说：很抱歉，我是公司的新进员工还不了解你提出的问题或业务请稍等，我帮您找一下XX经理或员工相信他能够帮助到你！

这就是我的应对措施 很受用，其实这种现象和你的工作经验是很有关联的遇到問题即使不在自己的能力范围内也别急着紧张，把自己的动作节拍放慢 慢慢的静下来 然后思考 把你要做的事情在最短的时间内分出1 2 3 一个一個去做！熟能生巧！希望可能帮助你！

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