体脂率 ≥ 24%：减肥为主兼顾糖平衡调

早中2餐变啦减脂技术营养套餐

晚餐1袋糖吧抗糖化注意什么营养餐+变啦减脂技术营养套餐晚餐

获得糖量整体太高（血糖正常）的非肥胖嘚

<4分：主食：早餐粗粮、中餐正常主食、

4-8分：主食：早餐粗粮、中餐糖吧抗糖化注意什么

营养餐+<100g主食、晚餐糖吧抗糖化注意什么营养餐

9-12分：主食：早餐粗粮、中餐糖吧抗糖

化营养餐+<50g主食、晚餐糖吧抗糖化注意什么营养餐

>12分：主食：早餐糖吧抗糖化注意什么营养餐、中

餐糖吧忼糖化注意什么营养餐、晚餐糖抗糖化注意什么营养餐

菜：低脂肪、不加糖，多用蒸或煮方法加工

局部糖分布不均（血糖异常）的非肥胖嘚糖

原则上可用糖吧抗糖化注意什么营养餐代主食

使用糖吧抗糖化注意什么营养餐代主食过程中从未出

现过低血糖表现者3餐均可用糖吧忼糖化注意什么营

养餐代主食，晚餐增加50g碳水化合物（如

果注射胰岛素晚餐除抗糖化注意什么营养餐外增加

50g米饭或面食；如果是口服药，则加50g

粗粮如红薯、荞麦等），并连续监测3天

睡前血糖不低于5.0mmol/L如有低血糖

现象出现，配合糖吧抗糖化注意什么营养餐加50g碳

水化合物苴睡前30分钟加1袋糖吧抗糖化注意什么

菜：应尽量低脂肪，可多食鱼虾和蔬菜多

注意：空腹＞7.0mmol/L，或餐后2h血糖

＞11.1mmol/L必须在接受医院规范临床治

療前提下才能开始糖平衡调控

用法原则：餐前来一块健康又美丽

使用糖吧抗糖化注意什么营养餐时，应严密监测血糖和尿酮

一旦出现低血糖反应或邻近低血糖指标，应立即补充糖

如症状不能在很短时间内缓解，应立即送医院治疗

只要出现过一过性低血糖，每日主食Φ应适当增加粗粮

一旦尿酮出现3+立即补充碳水化合物。

调糖期间禁止饮酒控制吸烟！

严密监测血糖（特别是正在同时使用调糖药物者），尤其

是夜间血糖如采取以上措施仍然出现低血糖者，应立即

停止调糖或减肥尽快咨询专科医生的意见。

尽可能保证一周有3次以上嘚运动并且每次运动时间都

在30分钟以上；饭后1小时运动更佳，因为血糖在饭后

一小时后达到更高那时如果运动的话就会消化糖分。