我们每天都在谈气血虚补气血【延伸阅读：】

但是气血虚如何补进去？为什么很多人每天进补效果微乎其微很多节食减肥为什么导致月经紊乱？今天给在家说一下补氣血根本——养好脾胃??

中医认为【脾为后天之本、气血生化之源】胃接收我们吃下的食物进行消化脾把食物转化成水谷精微、灌溉輸送身体各个脏腑经脉，这样气血才能充足

因此只要脾胃好运转正常、一日三餐提供营养就足够了充足气血。

中医讲脾胃不是器官、是整个消化系统！一但脾胃受伤将无法吸收食物中营养物质、不能很好运化为充足气血身体气血供给不足、造成气血亏虚.. 就会出现各种 月經不调、身体虚弱等...

脾胃虚弱一般会有多种表现形式

1：体内湿气重。脾主运化营养物质还有身体水液、脾虚了运化功能就会弱无法及时排絀体外湿气聚集成湿气痰液大便不成形！