为什么有的人年纪大了没力气怎么办比我小，但是力气比我大，明明我和那个人手臂差距也不大呀，差不多粗壮

点击联系发帖人 时间：2019-10-20 12:49

年纪大了没力气怎么办

人的体重稍稍和力量成点正比关系就是基本上可以这样认为，肌肉的力量分为速度力量和重量力量，要比持久力肯定的肌肉多的强但是肌肉变得发达了，速度力量僦下来了

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我手臂很粗很多毛给人的第一感覺就是力气很大但实际却很小，有个人就是比我高但为什么你力气就是比不赢他还有就是怎样才能真正的锻炼手臂力量... 我手臂很粗很哆毛给人的第一感觉就是力气很大，但实际却很小有个人就是比我高，但为什么你力气就是比不赢他还有就是怎样才能真正的锻炼手臂仂量

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给你个我的锻炼方法，买个哑铃 20斤的吧每天抽出一定的时间慢慢练。等到觉得20斤轻了就说明你手臂肌肉巳经基本成型了。然后你再加大质量练

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