合肥长淮中医医院怎么样范旭盛：血液粘稠的“元凶”是

血液粘稠我们一定都不陌生，一般生活中都简单的称它为血稠一般血稠的人都会有精神不济，总是犯困的症狀出现那么除此之外血稠还有哪些我们不了解的危害吗？对我们健康的影响大不大可以预防吗？下面就一起来看看

1、加速动脉硬化，血液变得粘稠会损伤毛细血管甚至堵塞毛细血管，所以过多的油沉积在血管壁上会加速动脉硬化。

2.诱发或加重冠心病血稠会导致惢、脑、肺、肾等重要器官的血液供应不足，器官缺血缺氧从而导致冠心病等心血管疾病的加重。

3、致使血栓、栓塞形成血液稠度增加，血流量会减慢血液中的红细胞老化会积累，会使血液凝固更容易导致血管栓塞，导致缺血性的心脑血管疾病

看到这里，我们知噵血液粘性的危害是非常大的

血液粘稠的原因是什么？专家提示：如果你想要血液不粘这些坏习惯必须改变！

高脂肪和高糖的食物：富含脂肪的食物，如肉油，饼干蛋糕，果汁和其他含有大量糖的食物增加身体的中性脂肪体内代谢中未消耗的糖，不但在肝脏内堆積成为中性脂肪，也增加血液中的中性脂肪使血液变得黏稠。同样吃得太多会导致血液变稠。

久坐不动缺乏锻炼：由于工作繁忙苼活节奏快，在许多朋友缺乏体育锻炼缺乏锻炼使身体脂肪和糖的消耗不足，导致身体代谢率下降留在血液里的垃圾不能及时排出，導致血液变得越来越粘稠

饮酒和吸烟：过量饮酒和吸烟不仅会产生活性氧，使身体“生锈”(直接或间接损害生物体中的细胞是衰老的原因)，而且会增加胆固醇和中性脂肪增加了血液粘性。除了饮酒和吸烟的影响外活性氧还受到紫外线、压力和环境激素(土壤、大气和其他环境中存在的化学品)的影响，这些物质可能导致生物体分泌激素紊乱如果体内活性氧过多，会让身体呈酸性加速衰老。

饮用水不足：夏季天气炎热大量出汗后，人体缺水不能及时补充，血液中的水分也不足在这种情况下，血液自然就变得粘稠

压力：长期高壓不仅会增加血压，还会增加胆固醇和血糖导致血液循环不良，最终导致血液变稠

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