荷叶茶的与禁忌有哪些?荷叶保健茶源自著名爱国诗人闻一多，清朝状元陈沆明朝宰相姚阁老的故里望天湖。相传嘉庆年间陈沆进京上任携带了一点家乡特产荷叶茶下面就由小编为大家介绍下荷叶茶的功效和作用，希望可以帮到大家哦

　　荷叶具有降脂，清肠胃减肥降血脂的作用。荷叶减肥嘚方式也很简单用荷叶泡茶是最方便最有效的方法：

　　1、建议在空腹或者是饭前饮用荷叶茶，效果最佳

　　2、荷叶茶必须是第一泡嘚时候才具有减肥功效的，一般一小包即可冲一杯茶而且必须是要浓茶。如果是当二泡的时候茶已经淡了，也不具有减肥功效

　　3、也可以用荷叶来煮粥喝，有减肥意念的人群必须要坚持才有效减肥的同时还能改善，有美容养颜的功效对身体好。

　　4、饮用荷叶茶的人群无需刻意节食，因为饮用荷叶茶之后会自然改变原来的饮食习惯，并不会对于油腻的感兴趣逐渐偏爱于口味淡的食物。

　　5、荷叶属于凉性不建议体寒人群饮用。

　　很多人都说荷叶是有减肥功效实际上荷叶是因为本身具有祛湿的功效，才能达到减肥的效果荷叶茶是可以祛湿的，可以通过体内的循环系统将湿气排出体外从而达到消暑利湿，健脾的作用一般肠胃比较差，有便秘的人群饮用荷叶茶，会因为祛湿的原本作用达到改善的效果是很好的营养食物。

　　材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙

　　1.将荷叶剪碎放入水中，放在炉上用小火煮至水开再放入山楂，煮约5分钟

　　2.再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可

　　功效：健胃整肠，散淤化痰舒经活血。

　　材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张

　　做法：将山楂15克洗净切片荷叶半张洗净切丝，同决明孓15克共入锅中加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用代茶频饮。

　　功效：清热解暑升发清阳、散淤止血。

　　材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张

　　1.荷叶切成细碎状

　　2.将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后即可饮用。

　　功效：有效地消除暑气驱走身体多余的热气，也能够改善夏季头晕胸闷的

　　原料：枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量

　　做法：将枸杞与荷叶放入茶壺中，加开水加盖焖几分钟再加入适量冰糖即可

　　功效：去疲强身、瘦身减肥

　　材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶

　　1.先把材料放置壶中，倒入开水搅拌一分钟主要是洗干净材料。然后倒出水

　　2.再放入适量水，大火煮滚后焖几分钟即可

　　功效：玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢帮助你肠胃畅通，将废弃物和毒素赶出体外身形轻盈自然。但是期间囷孕妇不能喝噢!（参考网站：太平洋网络）

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