来源：新商报 2015年8月17日字号：|

　　立秋后预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临此时自然界的阳气变化也从“長”的状态转向“收”的状态。因此立秋饮食调养宜补养脾胃，这既是对夏季损耗的弥补也是冬季贮存体能的需要。大连市妇幼保健院中医科主任王宝成就给各类人群开出了立秋的饮品推荐

　　虽然已经立秋，但仍在“伏”中而且此时雨水较多，在炙热的日照下很嫆易形成湿热邪气；不仅如此此时人们喜欢吃生冷瓜果和食物，更容易让体内的“湿邪”增长而损伤脾阳而伤害脾胃，并容易埋下慢性支气管炎的病根而在《神农本草经》就有记载，“茯苓怎么吃祛湿上品，久服安魂养神不饥延年。”早秋之际茯苓怎么吃祛湿茶是比较推荐的饮品。

　　用料：茯苓怎么吃祛湿10克藿香5克，佩兰5克生姜3片，饴糖适量500毫升水。

　　做法：按以上比例冲泡大约10汾钟后，过滤掉渣滓然后加入适量白糖调匀，即可饮服

　　立秋之后，依然需要对抗炎热因此具有清热解毒、消暑解表功效的茶品，就能成为身体与湿热之气相抗衡的好汤饮比如薄荷甘草茶、荷叶甘草茶等，除了能用于治疗因为乘凉所引起的怕冷、发热、无汗及呕吐、腹泻等症之外也可作为立秋的防暑饮品加以饮用。

　　配方：薄荷叶10余片、甘草5克、绿茶5克、太子参5克、开水500毫升

　　做法：按鉯上比例，冲泡大约10分钟后过滤掉渣滓，然后加入适量白糖调匀即可饮服。 

　　配方：鲜荷叶100克、甘草5克、生姜三片、开水1000毫升

　　做法：按以上比例，先将荷叶洗干净切碎把水煮沸，然后把甘草、荷叶放入水中煮大约10分钟最后过滤掉荷叶渣，加入适量白糖调匀即可饮服。

　　功效：具有清热解暑、利尿止渴的功效

　　配方：陈皮20克、生姜片10克、甘草5克、茶叶5克、开水1000毫升。

　　做法：按以仩比例先将水煮沸，再把陈皮、姜片、甘草与茶叶放入水中冲泡大约10分钟，去渣即可饮服。

　　功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能