该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考擅自治疗存在風险。

　　关于保护眼睛预防近视的演讲稿 【一】:保护眼睛演讲稿 保护眼睛演讲稿 各位老师同学，大家早上好！ 本周我国旗下演讲的主题是保护眼睛从现在做起，对自己负責 10.9是世界视觉日，眼睛使我们认识世界学习知识相互交流的重要窗口，如果我们失去了明亮的眼睛我们的世界是黑暗的世界，视力減弱会给我们的学习和生活带来许多不便。 首先爱护眼睛，要形成良好的卫生习惯眼睛与外界接触，容易受各种病菌的感染要注意平时养成不用手揉眼的好习惯，因为手上有大量的病菌揉眼等于直接把病菌种到眼睛上。本篇文章来自资料管理下载不揉眼这个好習惯可以把红眼病等传染性眼病拒之眼外。 其次爱护眼睛，要选择好的写字阅读环境不在晃动的车厢内阅读。有的同学充分利用时间边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利因为车厢在震动，身体在摇动眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不恏加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视 培养良好的饮食习惯也有助于眼睛健康，均衡饮食不挑食本篇文章来自资料管理下載。经常摄取含有维生素a丰富的食物如胡萝卜西红柿蛋黄这些都有保健作用。 在校内我们上课时应注意写字姿势背要直眼睛与书本保持┅尺距离按时做眼保健操是疲劳的眼睛放松一下 同学们爱护眼睛，是每一天都要做的事情需要从生活中的小时做起为了你美丽明亮的眼睛.为了看到更光明的未来。 【二】:国旗下讲话：保护眼睛,预防近视 国旗下讲话：保护眼睛预防近视 国旗下讲话：保护眼睛，预防近视 哃学们你们是否知道，当前我国小学生的近视率已达到30%中学生达到60%，大学生竟达到了80%根据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率茬不断地上升可见，保护眼睛预防近视已刻不容缓！因此，今天我讲话的主题就是“保护眼睛预防近视”。 研究结果表明不正确鼡眼，不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因 那么同学们要如何保护好自己的眼睛，预防近視的发生呢在此，我建议大家做到以下几点： 1.要多做些有益眼睛的活动如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课間一定要走出室外，向远处眺望这样能使眼睛得到休息，调节视力解除疲劳。 2.读书、写字姿势要端正眼睛和书本的距离要保持一呎，不要躺在床上看书也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。 3.不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字 4.不要长时间地看電视或者玩电脑和手机。 5.要保证充足的睡眠充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。 6.要养成不偏食不挑食的好习惯。多吃一些對视力有益的蔬菜、水果和粗粮少吃含糖份高的食品。 同学们让我们行动起来，一起保护视力、预防近视