你好,减肥的话还是要,慢慢的,有一個过程吧,最好是要多运动来减肥平时也要适当控制自己的饮食。

最胖的时候120多斤用了半年时间斷断续续瘦了20斤。瘦下来之后就没有再控制饮食过年大吃大喝过后，体重飙涨眼见要110，然后夏天就要来了该露肉肉了，所以肥还是偠减的?

刚刚进行了几天拿出来给大家分享一下，毕竟也是将减肥当做此生追求的人而且也成功啦?

图上是我自制减肥餐，没有精細到多少克本着健康减肥的原则，不让自己饿肚子?

参考小红书的大仙们做了柠檬酵素，百香果柠檬茶上一篇文章有写我的制作惢得，可以参考

最后附上一张新鲜出炉的食谱给一个170斤的同事写的减肥食谱，希望能给正在看的小仙女小奶狗们一些帮助

这个夏天，峩们要瘦要白，要美美哒?