除了影响个人形体的美观长期嘚头部侧倾的意思还会引发多种健康问题，如颈部疼痛等

4. 头部侧倾的意思的纠正方法

头部侧倾的意思的矫正方法包括：物理疗法、微电鋶疗法和手术疗法，本文仅介绍物理疗法

方法1：日常行为习惯的改善

进行咀嚼食物、提/拉重物和打电话等动作时，均匀地使用身体两侧（发力）

1. 直立站姿，双脚站距与肩同宽；

2. 按照下图所示顺序依次转动或弯曲颈部至最大幅度，并保持姿势5-10秒；

3. 所有方向转完算1组共進行3组。

1. 站姿或坐姿均可；

2. 眼睛看向正前方向一侧倾的意思斜头部（呼气）；

3. 回到初始位置（吸气），然后再向另一侧倾的意思斜头部这算1次重复；

4. 共进行10-12次重复（拉伸速度不宜过快，以每次1-3秒为宜）

方法4：颈部扭转（阻力）

1. 直立站姿，双脚站距与肩同宽；

2. 按照下图所示顺序依次转动或弯曲颈部；

3. 练习时，将手放在下图所示位置施加阻力（不宜过大），然后将头部或颈部向相反方向移动并保持姿势3-5秒；

4. 所有方向转完算1组，共进行3组

示例（图1）：蓝色箭头为颈部运动方向，红色箭头为手施加的阻力方向