肾精亏虚是指肾精空虚不能充養脑髓的病症。肾所藏之精是机体生命活动之本。肾精的主要功能是主人体的生长繁殖是生命活动的基础物质。肾精能调节脏腑之精供其活动需要；能生髓、养骨、补脑、并参与血液的生成，提高机体的抗体能力肾精亏虚之形成多数是由于老年体衰，肾的精气亏损或先天禀赋不足，或因久病耗损、后天失养所致其实病理表现为在婴幼儿时期可能影响其生长发育；在青年时期，可能导致早衰、性功能减退而见滑泄、阳痿等肾精亏虚通常表现为眩晕耳鸣，腰膝酸软性功能减退，男子精少女子“天葵”早竭，过早衰老神疲健莣，舌淡苔少脉沉细等多种病状。

肾精亏虚可以吃的食物有羊肉、牛肉、韭菜、鸡蛋、枸杞、桂圆、长山药等肾精亏虚后常出现了明顯的腰膝酸软、头晕目眩、神疲乏力、颧红盗汗等症状。一般需适当用药物如六味地黄丸、五子衍宗丸等治疗都可以逐渐好转的。

建议ロ服黄芪精口服液可以补血养气固本止汗。用于气虚血亏表虚自汗，四肢乏力精神不足或久病衰弱，脾胃不壮 同时口服五子衍宗丸可以补肾益精。用于肾虚腰痛尿后余沥，遗精早泄阳痿不育。 注意休息适当节制性生活，多喝水适当增加饮食营养，注意营养均衡不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜适当锻炼身体，提高身体素质就行了

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