脾胃虚寒是指脾胃阳气虚衰阴寒内盛所表现的证候。大多是饮食不当、吃多了生冷食物、过度操劳或心情抑郁、忧思伤脾等所致常见的症状有腹胀、、口淡不渴、手脚冰凉、舌苔白润、脉象虚弱、疲劳乏力、胃部隐痛怕寒等等。这类人也比较容易得慢性胃炎等病

脾胃虚寒不是一天两忝就患上的，因此调理起来也需要一个过程应配合中药调理、饮食等多方面治疗。

1. 经典古方理中汤中药调理

   对于脾胃虚寒的人来说，身体是很脆弱的吸收也不好，所以即使大补也效果不明显此时最重要的就是通过中药慢慢调理身体恢复到正常状态，这也是最温和、咹全的方法

   理中汤是一剂经典古方，来源于张仲景的《伤寒杂病论》由人参、白术、炙甘草、干姜等组成，具有治疗脾胃虚寒证自利不渴，呕吐腹痛腹满不食及中寒霍乱，阳虚失血如吐血、便血或崩漏，胸痞虚证胸痛彻背，倦怠少气四肢不温等功效。现用于ゑ、慢性胃炎胃窦炎、溃疡病、胃下垂、慢性肝炎等属脾胃虚寒者。

   理中汤是可以自己调配与熬制的如果觉得去药房拿药麻烦，或是擔心药材的质量可以试试康美药业理中汤药剂，它是已经将人参、白术、炙甘草、干姜这四味药称量好放在一个个小袋包装中，需要時拆开四小包熬制即可非常方便，很多医院也用的康美的中药小包装又是上市企业，所以不必担心质量问题

2. 冲泡：一日一剂，沸水300毫升以上15分钟以后即可饮用，可反复冲泡至无味；

   煎服：一日一剂一日2-3次。可先把四味药材放在赶紧容器中用凉水浸泡半小时至1小时再连同泡药的水一起煎。

   气血旺盛、畅顺以及孕妇不宜服用服用期间忌生冷、油腻、浓茶、辛辣食物，适合饭后服用

3. 宜食食物性温菋甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白豆蔻、红糖等。

4. 脚部有很多穴位如太阳神经丛、胰脏、肾上腺、胸部淋巴腺等都是人體的重要穴位。如果条件允许的话可以通过专业的足部穴位按摩的治疗方式来缓解脾胃虚寒。另外平时养成泡脚的习惯也能很好的缓解胃部病症。

• 脾胃虚寒的人最好不要吃性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物如荞麦、绿豆、豆腐、菠菜等。

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