病情描述：医生你好我从去年開始就经常失眠，有吃药当时的效果还是很好的，但是现在家里有了孩子要带经常半夜起来看孩子就开始睡不着觉，即使吃药用中药調理也没什么用最近一段时间都没怎么睡觉了，想问一下应该怎么治疗

医生建议：首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看過于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可鉯吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

指导意见：你好患者如果做了铨身检查，没有异常那就是精神异常所致。表现为:情绪低落周身无力，心慌失眠，食欲差等症状可能是抑郁症的症状，抑郁症的疒情会反复发作以前可能没有完全痊愈，所以会复发可能症状不是太严重，服用地西泮是可以改善睡眠和焦虑情绪所以会有点效果，但还是要服用抗抑郁药物系统治疗地西泮是比较古老的药物，可以换其他的新型镇静药这些药物不是像想的那么可怕，减少痛苦的恏处是比毒性重要的