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    　　男性平时工作压力大很多时候都会让身体进入亚健康状态，所以他们的保养显得更加重要如果男人想滋补养生的话，也要学会抓住黄金时段才会事半功倍，下面赶紧　　20岁能量补充进行时

    　　身体特征：处于身体发育的黄金阶段骨骼已完全形成并且越　　营养供给建议：营养供给以强健体魄的功用为主，既要保“质”又要保“量”要进食充足的主食，丰富的副食补充多种矿物质和维生su。

    　　维生suA（VITAMINA）：维生suA具有强身健骨、提高机体免疫力和抗癌作用对保护视力也大有益处。需要摄入量：yi个男人每天维生suA的正常摄入量为1000毫克进补途径：半碗蒸胡萝卜的维生suA含量就可达4000毫克。富含维生suA的食物还有肝、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜

    　　铬（CHROMIUM）：这种维持苼命所必需的矿物质可以降低胆固醇含量，增加男人的耐力还可以使爱好健美运动的男人增长肌肉、减少脂肪。需要摄入量：普通男人烸天至少需要50毫克铬好运动的男人则需要100～200毫克。进补途径：服用含铬的多维矿物质合剂、强化铬药片或酿酒的酵母

    　　红烧脚圈：豬手zui大的特点是含有动物胶质蛋白，可补充较多能量且性凉味gan咸，食而不躁猪手红润软烂，勾芡后猪手呈现鲜亮色泽足以诱人食欲。

    　　身体特征：身体状况基　　营养供给建议：应该通过良好的饮食习惯和健康的生活习惯　　身体特征：40岁左右的男人正处人生事业嘚巅峰

    　　但是同样值得关注的是，这个阶段也是的形成期yin为生理机能从峰ding开始下滑，部分器官开始衰退许多都在这时爆发或显现。所以与其说男人四十yi枝花还不如说男人四十yi道坎。长年的积劳如蓄热的“火山”随时可能爆发

    　　“慢性疲劳综合症”正在尾随着40歲男人，腰suan背痛、昏昏欲睡、记忆力减退、夜尿增多、食欲不振、性欲不振等诸多症状的连锁反应造成心理焦虑不安发展下去，胃病、冠心病、糖尿病、高血压、前列腺肥大将与自己扯上关系

    　　营养供给建议：防治各种慢性成为这个阶段营养进补的重中之重。膳食多樣化以谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常吃奶类、豆类及乳制品；常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；要清淡少盐；哃时饮酒限量

    　　五彩虾仁：鲜虾仁过油后，“油爆”烹调勾芡。此时虾爽脆配上玉米、胡萝卜，鲜香可口虾肉性温，味gan中医認为有补肾、开胃之功效，对食少乏力、脾胃虚弱、腰膝suan软等症状大有裨益

    　　 初心优能佳人参鹿鞭管用吗片，是yi款快速见效的男性保健品具有独特的效果，可以延缓she精，勃起困难等功效，是广大男性期待已久的高端保健情趣内服产品jue  对，具有助勃，延缓she精的功效yi周左右见效，产品是采用纯草本植物提取气增加男性精子质量提 高男性精子活性，提升男性功能：、、增硬、助勃、提升性欲增加快感，提高精子质量提升身体机能，增强免疫力

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