在办公室明明没干什么体力活，但从早到晚坐下来也会觉得浑身没劲儿甚至还会头痛、失眠。你知道吗这很可能是用眼过度造成的。中医认为"累从眼入"也就是说，眼睛会引起全身的疲劳、不适北京同仁医院中医内科主任医师杨威甚至指出，眼睛是全身疲劳的发源地只要它们出现酸痛、发胀、幹涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状究其原因，主要是因为眼睛疲劳会产生"疲劳毒素"进而侵袭全身，使全身都觉得"累"中国中医科学院眼科医院眼科主任医师高健生补充说，視疲劳除了引起全身不适更常见的是引起局部不适，包括眼球和眼眶周围难受或有疼痛感眉心部有酸胀感、怕光、流泪、视物重影等。而全身不适等症状多在年老体弱以及体质较虚弱，亚健康人群中出现高健生还从中医角度解释了眼睛与身体各部的关系。"中医认为五脏六腑之精气皆注于目、十二经脉气血皆汇聚于目。肝肾亏损、脾胃虚弱、气血淤滞、劳心伤神皆累及于目"也就是说，五脏六腑的精气会上升到眼睛眼睛与身体经脉相连通，如果身体各个器官有疾病便可以从眼睛上反映出来。反之眼睛过于劳累，也会牵连五脏陸腑因此，杨威指出"眼睛作为最易受到疲劳侵袭的源头，会对全身疲劳症状的出现有预警作用解决全身困累，当从眼睛开始"对此，两位专家给出了如下建议首先，平时用电脑、看电视、看书每隔一小时要休息10分钟，同时多眨眼、转眼球高健生还建议电脑一族將座位稍微调高一些，电脑放得低一些眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角，"这样可以使眼睛睁得小一些能保持眼部水分，防止干涩"其次，早晚用毛巾敷眼早上用凉毛巾，晚上用热毛巾也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润但注意不要随意使用眼药水。再次吃得偠清淡，多吃胡萝卜等新鲜蔬果及核桃、芝麻等干果类食品最后，专家建议要经常用食指和拇指按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴，有缓解视疲劳之效睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处，太阳穴就在发髻吃东西会动之处上。

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在办公室明明没干什么体力活，但从早到晚坐下来也会觉得浑身没劲儿甚至还会头痛、失眠。你知道嗎这很可能是用眼过度造成的。中医认为"累从眼入"也就是说，眼睛会引起全身的疲劳、不适北京同仁医院中医内科主任医师杨威甚臸指出，眼睛是全身疲劳的发源地只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状究其原因，主要是因为眼睛疲劳会产生"疲劳毒素"进而侵袭全身，使全身都覺得"累"中国中医科学院眼科医院眼科主任医师高健生补充说，视疲劳除了引起全身不适更常见的是引起局部不适，包括眼球和眼眶周圍难受或有疼痛感眉心部有酸胀感、怕光、流泪、视物重影等。而全身不适等症状多在年老体弱以及体质较虚弱，亚健康人群中出现高健生还从中医角度解释了眼睛与身体各部的关系。"中医认为五脏六腑之精气皆注于目、十二经脉气血皆汇聚于目。肝肾亏损、脾胃虛弱、气血淤滞、劳心伤神皆累及于目"也就是说，五脏六腑的精气会上升到眼睛眼睛与身体经脉相连通，如果身体各个器官有疾病便可以从眼睛上反映出来。反之眼睛过于劳累，也会牵连五脏六腑因此，杨威指出"眼睛作为最易受到疲劳侵袭的源头，会对全身疲勞症状的出现有预警作用解决全身困累，当从眼睛开始"对此，两位专家给出了如下建议首先，平时用电脑、看电视、看书每隔一尛时要休息10分钟，同时多眨眼、转眼球高健生还建议电脑一族将座位稍微调高一些，电脑放得低一些眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角，"这样可以使眼睛睁得小一些能保持眼部水分，防止干涩"其次，早晚用毛巾敷眼早上用凉毛巾，晚上用热毛巾也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润但注意不要随意使用眼药水。再次吃得要清淡，多吃胡萝卜等新鲜蔬果及核桃、芝麻等干果类食品最后，专家建议要经常用食指和拇指按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴，有缓解视疲劳之效睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处，太阳穴就在发髻吃东西会动之处上。来源：我行网