滴滴事件之后女生单独出行安全昰个问题?

当事情发生其实求人不如求己?

教三种简单实用的女教练教防身术视频

遇到男女力量悬殊时都可以用到?

视频每个技術教学动作之前

都会拍正常女生遇到危险时的身体反应动作

??女生遇到被男生扑倒

??????第一个保护自己的动作就是后滚翻（不管是运动或者任何意外都是最实用的）

??后滚翻的要领「头部一定要往左或者右边侧（即左脸贴左肩，右脸贴右肩」

??柔术里地面基礎技术控制对方（close guard：最常运用的防卫技术）

女生千万不要害羞的把大腿打开?

（记住??当遇到危险这些都不是事儿???♀?保命最偅要）

双脚交叉控制对方的腰部

（即使男生力量大也能很好的控制）

这样能很好的让控制住多方的重心以及距离

打开双腿交叉扣住对方腰蔀

右脚踩胯借力往左侧侧身

右腿小腿往对方左手臂用力往下压

右腿往对方左肩弯曲膝窝扣在颈部

（当最省力标准是需要大腿完全扣在颈部看不到对方肩膀）

双手把对方右手往自己右边放

双手抱住对方头部往下压

动作做的越标准越省力让对方晕厥时间就约短

但却不是每个人嘟能把动作做对

双手把对方小拇指方向往下压

右手抓着对方衣领（越抓住的位置越靠近后颈越好）

然后把对方头部往自己胸口拉

左手从对方后脑穿过右手手肘扣紧

运用杠杆原理左手往上翘

扣的位置越稳越紧，越省力对方晕厥时间越短

遇到危险还是视情况而定

还是溜之大吉为佳?保命要紧不要硬拼呀?

周子奇教练技术指导与拍摄

女子女教练教防身术视频 女教练教防身术视频 力量悬殊不是问题 901柔术学院

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