点击联系发帖人可以吃大家都喜欢吃番石榴，但都不太喜欢吃番石榴籽因为硬硬的不好吃。其实番石榴的籽可以吃的而且番石榴籽对身体囿好处。
不过番石榴籽不太容易消化消化功能差的人建议不要吃，以及便秘有内热的人最好也不要吃吃了可能会加重便秘和上火的症狀。还有老年人肠道较为脆弱所以建议老年人不要吃番石榴籽。
番石榴籽营养丰富可促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、糖类、維生素A、B族维生素、维C钙、磷、铁。营养价值高以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果所以最好能一起食下去。
1、改善皮肤光滑和弹性
胶原质是皮肤中发现的主要蛋白质与皮肤肌理有密切关系。番石榴籽多酚可帮助皮肤抵抗自由基和胶原质降解酶伤害该保护作用可能有助于防止因皮肤弹性流失而出现的过早皮肤皱纹形成。
番石榴籽多酚可能对于大脑功能十分重要不仅因其对血管的保护，还因其是少数可能可通过血脑屏障以直接保护大脑细胞的饮食忼氧化剂之一强化毛细血管和其他血管可能有助于预防中风。
参考资料：百度百科词条
可以吃大家都喜欢吃番石榴，但都不太喜欢吃番石榴籽因为硬硬的不好吃。
其实番石榴的籽可以吃的，而且番石榴籽对身体有好处
不过，番石榴籽不太容易消化,消化功能差的人建议不要吃,以及便秘有内热的人最好也不要吃,吃了可能会加重便秘和上火的症状
还有，老龄人肠道更为脆弱建议不吃比较好。
因人而異对于肠胃不是很好的人以及老龄人建议还是不要吃，会胃疼另即使肠胃好的人也建议少吃，偶尔吃吃有助消化促进肠道蠕动排便，但是记得不宜多吃要不会便秘哦，老龄人肠道更为脆弱建议还是不吃比较好
