请问什么是晚饭为什么要少吃要吃少的健康解释?

点击联系发帖人 时间：2019-08-07 04:51

晚饭为什么要少吃

这个问候不健康有个古训的：早饭要吃好，中饭要吃饱晚饭为什么要少吃要吃少！[调皮]

本帖只代表的个人观点，不代表人民网观点如将本文用于其他媒体出版, 请与聯系。举报

}

有人说：‘早餐吃饱午餐吃好，晚餐吃少’；也有人说：‘早餐吃好午餐吃饱，晚餐吃少’我都搞不清到底哪一种习惯比较健康... 有人说：‘早餐吃饱午餐吃好，晚餐吃少’；也有人说：‘早餐吃好午餐吃饱，晚餐吃少’我都搞不清到底哪一种习惯比较健康

是早上吃好中午吃饱晚上吃少

早上的食物營养要求最高中午最低，但中午的量要大能量要足，因为要补充早上的还要储备下午的需求，晚上吃的少点因为没有运动能耗低，但晚饭为什么要少吃可以补充某些种类的营养物质夜里睡觉方便吸收。

是：早餐吃好午餐吃饱，晚餐吃少

早餐吃好就是要营养好，前一晚太长时间没有吃东西早餐好的话就可以补充人体所需的营养，到晚上不能吃饱是因为吃太饱了影响睡眠。

}

不是说晚上可以少吃点水果代替晚饭为什么要少吃可以吗？

该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结

水果代替晚饭为什么要少吃可以吗不是说晚上可以少吃点（女，17歲）

不可以水果代替晚饭为什么要少吃的那样蛋白质和某些维生素矿物质会缺乏导致营养不良,影响健康。晚饭为什么要少吃少吃,不是不吃,也不是只吃某种食物而且每种食物都少吃点,都要吃些。

水果代替晚饭为什么要少吃可以吗不是说晚上可以少吃点（女，17岁）

您好鈈可以水果代替晚饭为什么要少吃的。那样蛋白质和某些维生素矿物质会缺乏导致营养不良影响健康。晚饭为什么要少吃少吃不是不吃，也不是只吃某种食物而且每种食物都少吃点，都要吃些

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考擅自治疗存在风险。

}