宝宝出生以后在一段时间以內都是吃的母乳的一般是每天150毫升左右的，随着天数的增长也会增加的同时宝妈的初乳的分泌量也有关的。那么产后奶量多少才是正瑺的产后奶量少应该怎样治疗呢？接下来我们就来一起看看吧

产后一周奶量多少正常？

　　乳汁的多少既受内分泌激素的控制，也取决于乳房组织本身的发育状况这都属于先天条件，一般单侧50毫升就是正常的量了不同年龄的宝宝吃奶量自然不同，刚生下来的宝宝鈳视体重的大小配置适宜的奶，之后就可根据消化能力增长情况逐渐增加奶量。所以宝妈们也可以在后期的生活中通过饮食来增加奶量

　　1、新生儿可视体重的大小吃适宜量的奶，每次30―60毫升一天6―8次。以后可根据消化能力增长情况逐渐增加奶量，直到满月的时候每次可以喂食90―120毫升的奶，喂的次数要减少

　　2、不同年龄的宝宝吃奶量自然不同，刚生下来的宝宝可视体重的大小配置适宜的嬭，之后就可根据消化能力增长情况逐渐增加奶量。值得注意的是除了喂奶之外，妈妈还需要给宝宝喝水两次奶之间喂一次水，不宜太多不要影响宝宝的吃奶量。

　　产后奶量不足怎么办

　　1、让孩子吮奶头：孩子出生以后要经常让孩子吮奶头，以刺激乳腺分泌乳汁妈咪的奶水越少，越要增加宝贝吮吸的次数一般情况，妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上每次在乳房上吸吮时间不少于半个小時。当然也要根据宝贝的需求来喂宝贝只要饿了就喂，喂得越多奶水分泌得就越多。

　　2、加强营养均衡饮食：充分摄取营养。作為妈妈来讲重要的是要多吃些富于蛋白质和各种营养的食物。多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量因此，均衡摄取各种营养是很重要的它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。

　　3、媽妈保持心情愉快：不要焦躁要保持精神愉快。心情焦躁等都会影响产后乳汁分泌量主要取决于妈咪在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大常常会出现情绪低迷的状态，这也会减少产后乳汁分泌量主要取决于因此，哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情緒

　　上面就是关于产后宝妈奶量的水平以及不足的方法的，一般情况是加强营养的保证休息充足还有保持良好的心态的，一旦情绪波动或者是营养没有跟上的话就会出现奶量减少的刚开始不要给孩子吃奶粉的，容易造成不适应母乳里面还有很多奶粉没有的营养的。

　　无论是奶、酸奶、奶酪都是哺乳期妈妈最好的食物之一奶制品中含有丰富的蛋白质、钙和维生素。这样会提升母乳中钙的含量會促进宝宝骨骼发育。

　　瘦肉含有丰富的铁元素、蛋白质、维生素B族元素多吃瘦肉有助于防止产后贫血的发生。

　　豆类食物含有丰富的植物蛋白有助于哺乳期能量的补充，适合爱吃素食的妈妈

　　绿色蔬菜是维生素A和C、以及膳食纤维和钙的很好来源。蔬菜含有能能量较低富含保持心脏健康的抗氧化剂，适合产后减重的妈妈妈妈们可以选择西蓝花、菠菜等。

　　你想减肥又担心宝宝营养不足，那么糙米就是最好的选择了糙米不但会提供足够的碳水化合物，但是还能保证你的体重不会增加