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吴莹 国家二级心理咨询师
你好你的这种情况考虑是出现了抑郁倾向,可能由于平时学习压力过大或自身性格特点因素導致的情绪问题最好不要一个人承担,多和家人交流沟通一下去心理科看一下,寻求专业的心理疏导平时也可以通过运动来自我调節缓解症状,多与朋友倾诉多参加户外体育锻炼活动,朋友聚会分散一下注意力,减轻心理压力心情会有所好转,保持积极乐观的惢态放松心情,祝你健康快乐
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