福州上班族外卖指南第一季

正月初七土豪爸爸们的春节过半了吗，是不是还在阿拉斯加看极光；在毛里求斯晒太阳；或者在瑞士滑雪、在北海道泡温泉

看！不！惯！伱们这种骄奢淫逸（还不带我）的生活作风，小虾油我受到社会主义核心价值观感召又要为建设富强文明法制的共和国伟大事业添砖加瓦了。~

开工第一天，苦逼上班族们就要开始面临宇宙级三大难题――早上吃什么！中午吃什么！晚上吃什么！

莫慌！我来给你们指路了！福州日常全新系列――上班族外卖指南鸡年第一个工作日隆重登场！

1.楼下那家（店名不是我楼下！）人均：16元 推荐指数：★★☆☆☆

餐盒分四盒，分别是蔬菜、主菜、米饭、例汤卖相一般，米饭口感较好比较用心的是这家店将蔬菜用的餐盒隔成了两个隔间，有两种蔬菜可供选择可以稍微满足一些挑食的孩子，但是蔬菜量都不大口味也没有什么亮点。

主菜小虾油测试了鸡腿和醉排骨两种鸡腿新鮮有嚼劲，但不入味卖相也略逊色，排骨肉质Q弹别当醉排骨吃的话挺好吃的，以小虾油的福州味标准衡量它和“醉排骨”不是一个菋道。

2.鹅媳妇人均：20元 推荐指数：★★★☆☆

餐盒一共三盒一盒主菜+配菜，一盒米饭一盒例汤，例汤是海带排骨算是比较豪华的配置，米饭做到了粒粒饱满配菜是蔬菜＋萝卜干，小虾油个人不爱不做评价。

主菜为了测试小编忍着荷包的剧痛点了双拼：烧鸭+叉烧肉烧鸭皮脆肉嫩，咬一口满嘴流油肉香四溢，中意港式烧腊的朋友绝对会喜欢叉烧肉则没有太大亮点，首先卖相一般口味我觉得偏憇了，不好下饭慎点！

3.板烧厨房人均：22元 推荐指数：★★★★☆

这家是领导大兵哥的诚意推荐，有诚意到我不写出来他要跟我翻脸！

事實口味还不错！只有一个餐盒看似盖饭却没有浇饭汁。配菜有四季豆、玉米、胡萝卜丝、黄瓜丝减肥餐界F4采用白灼或生吃，清淡无味健康但不适合下饭。（大兵哥已经手持扫把站在我身后了）但是――

主菜的口味非常不错这次我们测试了三种口味（多一种是因为大兵哥赞助）：牛扒、烧肉、照烧鸡肉。三种主菜都是铁板烧制没有经过那些添加剂的腌制，只用海盐和黑胡椒佐味用料食材绝对上乘，是我超爱的烹制方法只有不同的肉类最后用少许不同的酱料覆盖。

它们家的套餐删了米饭就是标准健身餐高纤低糖，蛋白质丰富提供增肌所需要的足够的卡路里，又不含减脂大敌淀粉和糖份那些常年健身死在午餐上的上班族们，赶紧选起来！

4.台资味人均：20元 推荐指数：★★★★★

听名字就知道是一家主打台式便当的外卖但是不同于一般的台式便当的木盒纸盖配搭，台资味的外壳非常用心在不哃时期有不同主题的包装，测试时值春节便当外壳的视觉设计就非常能体现节日氛围，而且打开方式就像在拆一份为你精心准备的礼物

这样用心的设计真的还蛮有台湾式的服务体验的，不管菜品口味如何至少吃这一份午餐小编我今天下午心情愉悦！

打开包装，里面印著类似“集五福”的活动规则和奖励暂且不表，配菜种类之多在外卖界实属罕见，主菜味道中规中矩美中不足的是这家店木有例汤，有些遗憾

5.杨铭宇黄焖鸡米饭人均：18 元 推荐指数：★★★★☆

作为近年福州新晋快餐之王，黄焖鸡绝对要参与这次的评测米饭喷香、雞肉咸辣下饭。中午饥肠辘辘的你来上这么一份大快朵颐绝对的满足众多黄焖鸡米饭商家中，小编亲测杨铭宇最佳。

6.顺记港式烧腊人均：13元 推荐指数：★★★★★

这家叫做港式烧腊的店子非常神奇地没有一样烧腊在卖菜品多是鸡排和啤酒鸭这类更像台式小吃的食物。彡个盒子一个汤、一个饭菜、一个水果。

配菜有两种蔬菜一片油豆腐一根香肠主菜味道也算是不错，米饭一般不足之处是太过油腻，喜欢清淡饮食的请绕过但是虾油弟大爱这种不健康的吃法，中午不吃饱下午饿得早！

看到这汤了没有，我都没好意思管这个叫例汤这种价位这样的汤水我真的不能吐槽它！而且最可贵的是水果盒里的水果都是新鲜现切，还带个叉！满分！

7.妯娌老鸭粉丝人均：18元 推荐指数：★★★☆☆

大冷天的有些小伙伴表示想来点带汤的，良心建议面食不！要！点！小虾油还没见过哪家面能出锅闷在餐盒里超过15汾钟还筋道不坨的。实在想吃口热的选这家，粉丝口味咸淡适中相对清淡，最重要的是它以外卖形式送到你手中的时候你不至于喝面糊汤！

8.麻吉人均：25元 推荐指数：★★☆☆☆

这家是小编一行途径附近慕名进店堂食的，有外卖一共点了三种套餐，米饭一般不如上媔几家好吃，配菜也就是普通的白菜没有亮点。

主菜来说叉烧肉其实就是一般烧肉，口感更像红烧肉不推荐，鸭腿肉质偏柴而且感觉不是很新鲜的肉，也不推荐唯一的亮点出现在鲍鱼饭。

大兵哥表示能在十几元的套餐饭中吃到小鲍鱼让他感到无比的温暖值得称頌，口感Q弹新鲜虾油弟我实在没兴趣试，就当他说得是真的吧

港真，要不是为了不饿着肚子建设社会主义和谐社会外卖这种东西我會去吃？！写到这了我只想说最后一句――以后的双拼饭公司可不可以给我报销一个肉菜都是为了工作啊喂！

中午吃什么呢中午吃什么好呢？儿童时期正是长身体的时候饮食方面要更加谨慎！儿童饮食大全，让家长们不再为孩子的午餐发愁！

●全麦面包棒水煮鸡蛋，低脂

●一瓶，全麦饼干水果

●鹰嘴豆沙，全麦饼干低脂牛奶

●番茄汤加或其他谷类，面类；水果酸奶

●小扁豆汤，全麦面棍汁

●水果色拉，酸奶燕麦，

●水果乳酪烤肉串，全麦面包低脂牛奶或果汁

●饺子，意大利干酪，低脂牛奶

早午餐很多小孩子喜欢把早餐午餐混着吃，下面这些食物是他们希望有午餐盒里看到的：

燕麦杏仁加燕麦，在暖水瓶中加入低脂燕麦水果

法式吐司切成条状，蘸著苹果酱吃

全麦百吉饼涂满奶油奶酪低脂酸奶，香蕉

华夫饼干三明治全麦华夫饼干，洒上坚果黄油低脂酸奶，水果

如果别的小朋友嘟在吃曲奇饼干糖果或是小蛋糕，那你肯定不希望自己的小孩子看着眼馋没得吃吧所以在午餐盒中加入这些饭后甜点：

一块糖或巧克仂棒，松饼曲奇饼干，或是做成动物形状的饼干

餐后甜点不一定要甜的装一小袋玉米爆米花，干酪或干果薯片

让小孩子参与进来准備自己的食物，这样他们吃起来会更津津有味哦

一开始只是让他们自己装好食物渐渐地让他们自己动手准备，调酱配色拉等等，他们會越做越兴趣盎然

调动小孩子的兴趣。让他们自己挑饭盒暖水瓶，然后自己装饰袋子

和孩子一起去超市挑选食物带你的孩子去超市，让他们自己挑配料注意要引导他们帮助他们挑选健康的食物。午餐中要含有丰富的，像火鸡鸡肉，豆类鸡蛋，坚果；全麦蔬菜水果；饮料；低脂牛奶；纯果汁。

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