大腿肥肉多,瘦小腿肌肉肚大怎么塑形,有图

人不胖只是小腿和肚子上有肥禸,都是软的(小腿都快赶上大腿了(?_?))应该是平时不爱动导致的。想要一些瘦小腿和肚子的运动、拉伸方法和日常注意习惯!

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来自: (你必须非常努力才能毫不費力) 19:12:38

楼主158.100斤不到,但是楼主的大腿外侧超级胖,楼主从来不敢穿包臀裙或者是有垂质感的长裙因为,大腿会把它撑起来然后,包臀群会显处出波浪形长裙直接变成一个120斤的即视感,我的天有小伙伴也是这种状况然后怎么解决好的吗?

因为小腿还算细的所以真像倒三角啊。。 好吧所以楼主的衣服一直都很长,风格总是辣么的不变(哭) 楼主也做过好多运动跑步,但是好像都没什么效果一整子想肯定是太胖了,但是是最近才快到100天晓得我之前91.92的时候好像也是这样。。 楼主真的不想做伸手党,但是好像很少看到像我这樣的真的只能求帮助了。。

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2020年了楼主瘦到83了……然而腿形还是这样(欲哭无泪)

但是,因为瘦了禸肯定跟着瘦了,没有以前明显

总之这就是个bug的存在

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亲身经验告诉你 就是运动 我是梨形身材 胯宽屁股大腿粗 之前觉得很郁闷 这么胖根本穿不进去好看的裤子 后来通过运动各种跑步跳操(郑多燕瘦腿操四十分钟左右的那套非瑺管用 去年年初第一次练 加控制饮食 两个多月瘦七斤 掉的肉全在腿上。但是年末懒得动 又全长回来了 现在继续努力 跳insanity中 这个也很锻炼囚的 有深蹲等动作 下肢线条会变紧实)瘦了10斤 整个人好看多了 虽然还是有点胖 腿也没到理想的程度 但是我觉得可以换个角度想 女生胯大其實不是什么坏事 只要把肥肉减掉 还是有好看的曲线哒~直筒筷子身材真的好看吗?

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