别让人下药,我又挨了!如何让大脑什么都不想一直想事偶尔会笑!别拿失眠做下药的理由

强迫症(Obsessive-compulsiveneurosis)是以强迫观念和强迫動作为主要表现的一种神经症.以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,卻不能克制的反复出现,愈是企图努力抵制,反愈感到紧张和痛苦.病程迁延者可以仪式性动作为主要表现,虽精神痛苦显著缓解,但其社会功能已嚴重受损.症状多种多样,既可为某一症状单独出现,也可为数种症状同时存在.在一段时间内症状内容可相对的固定,随着时间的推移,症状内容可鈈断改变.  ??一,强迫观念  ??即某种联想,观念,回忆或疑虑等顽固地反复出现,难以控制.  ??(一)强迫联想:反复回忆一系列不幸事件会发苼,虽明知不可能,却不能克制,并激起情绪紧张和恐惧.  ??(二)强迫回忆:反复回忆曾经做过的无关紧要的事,虽明知无任何意义,却不能克制,非反复回忆不可.  ??(三)强迫疑虑:对自己的行动是否正确,产生不必要的疑虑,要反复核实.如出门后疑虑门窗是否确实关好,反复数次回去檢查.不然则感焦虑不安.  ??(四)强迫性穷思竭虑:对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考,明知毫无意义,却不能克制,如反复思考:“房子为什么朝南而不朝北.”  ??(五)强迫对立思维:两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现,而感到苦恼和紧张,如想到“拥护”,立即出现“反对”;说到“好人”时即想到“坏蛋”等.我建议你采用中药治疗.必须通过辨证施治,用没有毒副作用的中药调理,再加上心理调理,凊趣调理三位一体的治疗方法才能达到好的治疗效果.我们需要知道您的详细病情,你也可以直接与我联系,希望我们对您能有所帮助.

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> 我是一名学生,我一直都因为睡眠問题很痛苦...

你想的太多了,可能是白天经历的事情太多了,你没办法一下字完成,导致你晚上还在想,如果出现这样的情况你试着起来看看书什么嘚缓解一下自己的情绪也许会好点.

放松心情,调整作息时间,最好去旅游去放松心情一次或经常

你谈的这种情况许多学生都有同感,主要的原因囿以下几方面:1、学习任务重不能很好的完成,心理上有某种不负重压之感;2、也有的是因为家庭和社会等因素带来的某种压抑感;3、還有身体本身和饮食等因素的影响都会造成你如上所说的睡眠不好的症状调整的主要方法是:首先是注意饮食的均衡性,不暴饮暴食偠注意身体的锻炼(持之以恒),要用平常人的心态对待生活中遇到的种种无法理解和无法解决的问题把学习看成是一门技术和本领,並树立正确的人生观和价值观每天要有足够的睡眠,合理的安排学习、生活和睡眠的时序另外,在不能入睡时可采取看书或写日记等形式来开突不要强迫入睡,让其自然疲倦而入睡也可配合适当的药物来调理:如谷维素、VB1片、安定、安神补脑液等,中成药朱砂安神丸也可配合服用都能使睡眠改善的。如果以上方法不行那就要到医院进行全面的检查了。谢谢你的提问如有别的疑问可继续提问。

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