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高血压偏高吃什么好患者不能吃哪些食物
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35高血压偏高吃什么好降压方法有哪些？
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常见的高血压偏高吃什么好的饮食治疗方法如均衡饮食少吃含高盐量、高脂肪和高胆固醇的食物，多做运动及保持理想体重等治疗高血压偏高吃什么好可以通过改善生活习惯来达到协助治疗降压的目的.
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高血压偏高吃什么好患者要特别注意少食“三高食物”。什么是“三高”食物呢“三高”食物就是指高热能、高脂肪、高胆固醇的食物，如蛋黄、鱼子、虾类、蟹黄、墨鱼及动物内脏等血压偏高吃什么好高饮食的食用油要用含维生素E和亚油酸的素油，血压偏高吃什么好高也不能多吃甜食
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多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品如土豆、芋头、茄孓、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等，因钾盐能促使胆固醇的排泄增加血管弹性，有利尿作用有利于改善心肌收缩能力。
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多吃高纤维素食粅如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等
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含镁丰富的食品，如绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品镁通过舒张血管达到降压的作用。
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含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿銫蔬菜等
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总的原则是需要坚持的：即高血压偏高吃什么好病人的饮食以清淡为主，做到宁素勿荤宁淡勿浓，宁饥勿饱高血压偏高吃什麼好的饮食建议：高血压偏高吃什么好病人吃什么好还要根据自身的情况以及医生的建议来判断除了饮食外还可以选择绿色健康的液态靈芝疗法。
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