点击联系发帖人一般来说你要配合治疗的话。基本三个月就能基本恢复因为你还在发育中，而非一般得前列腺走下坡路的中年男人。
1.生活作息这个占70%，其余药物锻炼加起来才占30%你要自己继续作死，谁都救不了你
(1)戒除手淫，以及其他故意刺激的方式
(2)早睡早起，这个很重要多少人就因为晚睡伤肾，晚起憋不住胡搞
(3)运动，根据身体情况循序渐进的进行有氧运动(一次性不间断有氧少于40分钟效果就不大了)，和腿部与腰腹部锻炼
(4)饮食，每天坚歭一盒酸奶蔬菜水果和杂粮。
(6)每天注意私处的清洁处理
2.药物及物理治疗:建议找正规男科医院，别看网上免费文献就自己胡搞坚决不能把自己当小白鼠测试什么偏方。这地方没搞好你就真凉了。
3.饮食禁忌注意不要吃伤肾杀精的食物和饮料。头3个月恢复期不要乱吃刺噭性食物或补品每天酸奶和鸡蛋其实就能保证你的蛋白需要了。
基本做到这些配合医嘱。三个月就能基本恢复注意，一定先到正规醫院检查有些小孩怕害羞，又没经验结果私处发炎或病变都不知道。
手淫的话已经戒了基本整整一年了但是之前一直没重视 也没治療
晚上10点半后还没睡，就开始伤肾你几点睡？
早上7点半前还没起就容易勃起冲动，你几点起
每天至少一次40分钟不间断有氧运动，来鍛炼体能增强代谢，你有坚持锻炼吗
每天要注意清洁处理私处，你做到吗
每天酸奶(注意，不是牛奶)鸡蛋补充蛋白营养。你有吃吗
这些才是占恢复重要性70%的关键点。
你连续晚睡一周3个月补肾药都白吃了。
男生容易有手淫的毛病这对身体很有害，你如果是这种情況就要尽快戒掉手淫，在生活上要提高生活质量要吃好一点，保证了营养摄取充分平衡，合理也要注意体育锻炼，保证充分的休息和睡眠这样做，两年左右会恢复正常身体状态！
这个得经常锻炼身体再配合饮食，保持充足的睡眠慢慢的就会好了
