性发作恨怨恼怒烦都是禀性，稟性是至恶无善的禀性是天生的，禀性是可以化掉的在发作之时立即发现，打断

放下，放下什么放下肉体与心灵，就是放下“我”把肉体想成是一个外壳，心灵向水学习水能利万

物而不争，水能溶污纳垢水能随圆就方，水能向低处流海洋最低，所以能海纳百川海洋的胸怀

最大，向水学习做到低矮就下把自己看得很低，这样就能放下心灵心灵与肉体都放下

了“我”就放下了，那时你也鈈知是谁在发脾气有这样一个人吗，你也不知道不是忍不是控

制，是发现打断，放下一发现自己在发脾气就反复念：外壳而已，低矮就下

她囍欢看微博今天晚上看微博看到一个惹老婆生气老公下跪做惩罚的一个文章，然后跟我说 下次在惹我生气你就跪着你看看别人 而我当時无聊正打着游戏 [王者荣耀] 我开玩笑说 这样多没尊严， 然后她就生气了说尊严跟女朋友比哪个更重要，在家里别人又不知道 我当时打著游戏也没回她话，然后她也就没理我了就自己跟她的一个闺蜜发什么东西，内容我没看 大概意思应该是对我好失望不想和我在一起叻 什么之类的 ， 然后我看到她生气了游戏我也没玩了 ，我就抱着她说 别生气了之类的 谁知道 她上来就两个耳光打过来 说 滚我当时就有點懵了，但是看着她微红的眼睛眼睛下面有泪水， 我又心疼她了 我又选择抱着她谁知道她一把退开我 ，一脚踹过来直接踹在了我的肚子上面那两个骨头中间的位置，我当时也就直接躺在床上的一边抱着肚子了她还是看着手机，带着一点哭泣我当时也没时间管她了