好几天好几天没有便意怎么办最近一个月排便次数减少，而且排便量也很少吃多少都一样，好苦恼哦！有什么好的办法吗

峩超级便秘的，喝蜂蜜水按摩都没有用，现在满脸痘痘TOT

每天早上喝杯蜂蜜水挺有用，要调好水温再放蜂蜜不然蜂蜜的营养成分会被破坏，水温不要太热温温的就好

我朋友告诉我。早晨起来空腹 一边吃苹果一边喝水。 我就是这样的 不过我都是喝蜂蜜水。温温的那种

早上空腹一杯蜂蜜水，加上运动要坚持，我就是这样现在每天一次大号

秋天比较干燥哦 我觉得晚上那顿一定要吃蔬菜 然后早上起來一大杯冷的蜂蜜水+吃个苹果 我就是这样的 前几天我也BM 后来这么吃就好了

晚餐多吃纤维，蔬菜水果什么纤维多吃什么，早晨一起床就喝熱水热茶，热牛奶或者咖啡，精神不要太紧张多运动。

同楼上蜂蜜水。 每天有至少两次便便很轻松。 有时吃多了都觉得不会胖嘚样子

牛奶,香蕉,苹果,粗纤维,多喝水.我的法宝```顶多俩天没BB

牛奶,香蕉,苹果,粗纤维,多喝水.我的法宝```顶多俩天没BB

先喝点决明子茶什么的把之前的便便通掉（便便太干也影响便意），再认真按照上面亲的方法改善会有效的，绝对要坚持还有每天按时蹲厕所也很重要，没感觉也要蹲

我也是老是没BY的  从今年春到现在一直都受没BY的困扰

但是这段时间MS趋于正常~基本天天起床一恩恩

1、适当摄入油脂（就是炒菜稍微比以前多加些油~毕竟润滑作用嘛~）反正每天保证不多于25G油脂。

2、早上空腹一杯温蜂蜜水（我大概喝500ML~一大杯灌下去……）

3、吃早饭前吃颗猕猴桃（偠软一点的哦~）

4、养成良好排BB习惯就是每天固定时间去WC蹲蹲（我一般是早上起床灌完蜂蜜水就去= =）

5、多吃些~有时候你吃太少了~哪里会有BB讓你恩呢~？我现在每天吃瓜果蔬菜都能有1KG……（觉得自己像羊了……）

6、最主要是放松心情~1、2天不恩恩很正常啦~稍微坚持一段时间 会看到效果的

我也是老是没BY的  从今年春到现在一直都受没BY的困扰

但是这段时间MS趋于正常~基本天天起床一恩恩

1、适当摄入油脂（就是炒菜稍微比以湔多加些油~毕竟润滑作用嘛~）反正每天保证不多于25G油脂。

2、早上空腹一杯温蜂蜜水（我大概喝500ML~一大杯灌下去……）

3、吃早饭前吃颗猕猴桃（要软一点的哦~）

4、养成良好排BB习惯就是每天固定时间去WC蹲蹲（我一般是早上起床灌完蜂蜜水就去= =）

5、多吃些~有时候你吃太少了~哪里會有BB让你恩呢~？我现在每天吃瓜果蔬菜都能有1KG……（觉得自己像羊了……）

6、最主要是放松心情~1、2天不恩恩很正常啦~稍微坚持一段时间 会看到效果的

早上空腹一杯温蜂蜜水（我大概喝500ML~一大杯灌下去……）

晚上睡觉之前按压肚子10分钟，会改善的！！！ 早上吃杂粮粥！

空腹吃蘋果苹果皮也要吃

我吃苹果最喜欢啃皮了，不过没什么用我好像大家用过的方法都不怎么管用，苹果是红苹果吗好好再试试

问题分析：便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要禁烟 ,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,
意见建议：平时要多吃含纤维素的蔬菜和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看

它的用量一般是一次5～6粒一日1次。按照你的情况可以在12小时后加服一次，注意不要过量否則有副作用的。希望能够帮助到你

问题分析：你好，这个主要是考虑是大便不畅的情况的
意见建议：这个主要是跟胃肠消化功能异常有关的，建议注意饮食清单的同时需要吃点麻仁软胶囊的，这个是可以通便的

您好：您的这个情况我建议您一定要坚持调理，不建议您服用药物治疗的避免形成药物依赖，通过ㄖ常饮食调理就完全可以很好的改善的

病情分析： 金赛老人通便茶是根据中医理论“通则不病，病则不通”的理论选用药食两用、油脂丰富的籽仁类药材和滋阴养血的补阴药材为主，恰当配伍；以润治为目的通不致泻，作用温和对肠道无刺激，安全有效男女老少均可放心服用。本品信誉好系一个已在国内外畅销17年的老字号保健产品。
意见建议：效果还是很不错的！这个只是作为保健作用使用的！