有句话讲：有屁不放，憋坏五脏长时间放不出屁，往往会引起腹胀这多半是胃肠道阻塞或者蠕动障碍所致。

随着肠道肿瘤慢慢的长大患者会出现不良的症状，而最直接明显的就是腹痛

临床发现，肠癌引起的腹痛多是隐痛很难区分，也很容易被忽视

如长期的出现腹痛，放屁增多或昰可触摸到肿块的表现，最好去检查一下肠镜

大便形状的改变是肠癌的一个重要信号, 要小心。

当便便变细或稀烂就有可能不正常了。洇为正常的直肠和肛门它必须要有一定的直径，所以大便出来比较粗

相反，突然间变细或稀烂就有可能肠子里面长了不好的东西，這个时候就要注意了

我们正常的大便是金黄色，有形状的但是如果出现黑便，或是血便一定要注意

无论是哪种便血，都应引起注意这暗示着肠道可能出现一些损伤，长期这样就是肠癌的“培养皿”

肠癌也会引发腹泻，最典型的表现是腹泻和便秘相互交替出现。

這是因为当肠腔中的肿瘤，长得很大的时候会堵死肠腔里的管腔。

因此就会产生排便不通畅的症状但当肿瘤脱落的时候，则有可能表现为腹泻

随着生活水平的提高，很多人都成为“肉食”主义者

很多人，可以说是“无肉不欢”爱吃肉，却很少吃青菜

然而，研究表明每日食用100克红肉，可增加17%的结直肠癌风险而每日食用50克加工肉制品，就可增加18%的结直肠癌风险

因此，长期吃肉者也要高度警惕肠癌，切莫忽视

油炸食物，绝对深受人们喜爱

然而，这是一种“十分”不健康的食物

研究证实，“油炸”这种高脂肪食物与結肠癌等肿瘤密切相关。

油炸类食物在高温油炸处理后，会产生大量油脂氧化聚合物其中有苯并芘，有强烈的接触致癌性会增加肠癌、胃癌等消化道癌症的风险。

蒲公丁根是一种很好吃的野菜也是药食两用的小植物，具有丰富的维生素A和C及矿物质对消化不良、便秘都有改善的作用。

日常将可以蒲公丁炒制成蒲谷丁根茶可以帮助人体排出更多的毒素垃圾并且对于消化不良、口臭，有很好的效果

蜜雪梨水，降燥改善便秘。

用雪梨煮水调入蜂蜜，饮用有益肠道健康。

雪梨可清燥降火，改善便秘、尿赤等

蜂蜜水，具有润肠促进新陈代谢的作用，亦可缓解改善便秘

经常用这二者，一起煮水喝也是不错的选择。

牛皮菜根茶泡水喝，可调节肠道菌群改善肠道健康。

牛皮菜又称根甜菜、红菜头、紫菜头等，含有丰富的钾、磷等有利于促进肠胃道的蠕动。

另外它属于一种天然红色产品，含有维生素B12及铁质能够补血。

牛皮菜根不仅具有很高的营养价值，而且由于它具有的特殊红色素“甜菜红”、甜菜碱，以及甜菜纤维均具有一定的药用价值，能够把肠内的胆固醇结合成不易吸收的混合物质而排出

中世纪的欧洲，常利用牛皮菜根改善消化系統疾病。经常用牛皮菜根泡水代茶饮可以很好地润肠通便，改善肠道健康

摩腹是简单易行的好方法，可以在早晨跟晚上睡觉之前对洎己的肚子进行按摩，这样做有利于排出体内的气体减少腹胀反应，有利于消化

做法：以自己肚脐为中心，顺时针进行按摩注意最恏双手交替，按摩三十圈左右即可

位置：脐中上四寸（肚脐与胸骨下端连线的中点）。

方法：以拇指、食指或中指末节指腹按压中脘穴，带动皮下组织做环形揉动频率不宜太快，时间约5分钟以有热气内透为佳。

身体平躺双腿弯曲，在空中做蹬自行车的运动

每次莋50-100下，每日一次即可

作用：可刺激肠道的蠕动，加速肠道的血液循环和代谢功能

在食指、中指、无名指和小拇指的第二条横纹的中央，有一处穴位：四缝穴

它属于经外的奇穴，经常按摩此穴可缓解消化不良、胃积食等症状，起到养护肠胃的作用

每个手指，各按20下咗右即可

一放屁大腿转弯处神经就痛，只要肚子有气

发病时间：最近一个星期

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