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那是由于你高强度的训练之后,肌肉感到绷紧、也是你肌肉劳累后没有按时认真放松的原因、切记、训练后的放松也是相当必要的吖、、那样才会使人更好的吸收、获得更佳的训练效果。
这样的事情我也遇见过好多次了,不过我需要确定一点的是,楼主的腿筋有没有拉伤呢?弱国腿筋没有拉伤,那就是单纯的肌肉拉伤,找个按摩师或者朋友轻捏一会小腿肚子就好。如果腿筋也拉伤,需要用温水泡脚,用温水泡脚,可以使绷紧的腿筋放松,同时需要用手揉捏腿肚子,也许是两条腿筋钻到一起了,揉捏小腿肚子可以缓解疼痛,若捏的好的话可以调开两条腿筋.另外,腿抽筋也代表楼主需要补钙了,注意一下钙的补充,会对楼主腿部抽筋有所帮助的,希望我的回答能够帮助楼主,也希望楼主能够身体健康,万事如意。
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