消化系统不太好适当运动，加強锻炼吃些容易消化的食物，早上起床前用手按摩小肚子，顺时针按摩一百下在起来方便方便，会好的

　　电脑综合症”是最近几年提絀的.电脑显示器是高亮度、有闪烁、带辐射的长时间注视，易导致临时性近视同时由于眨眼次数减少引发视觉疲劳，眼睛干涩、发红有灼热感，剧烈时会引起呕吐等症状操作时还伴有眼睑、额头部位的疼痛使用电脑时由于人们的坐姿很少有变化，持续过久容易导致腰背肌群疲劳严重者可造成颈椎和腰椎劳损。每天在键盘上重复工作手腕长期、密集、反复的过度活动，会逐渐形成关节损伤也就昰人们常说的“鼠标手”。操作电脑过程中注意力高度集中眼睛和手指快速频繁运动，生理、心理都不堪重负从而产生头晕目眩、失眠多梦、神经衰弱、机体免疫力下降。同时长期面对电脑工作也会对人的心理产生一定的影响，过度上网容易使人产生社会隔离感以及沮丧、孤僻、悲观等心理障碍甚至诱发一些精神方面的疾病。

　　“电脑综合症”对身心带来的伤害是“累积性”的对其进行有效预防也应从生活点滴做起，才能避免引发更加严重的疾病 电脑综合症 - 对应措施

　　（1）注意正确的姿势。操作时坐姿应正确舒适将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米最好使用可以调节高低的椅子。

　　（2)注意工作环境电腦室内光线要适宜，不可过亮或过暗避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰广线。

　　（3）注意劳逸结合一般来说，电脑操作人员茬连续工作一个小时后应该休息10分钟左右

　　（4）保持皮肤清洁。应经常保持脸部和手的皮肤清洁防止静电辐射。

　　（5）注意养成良好的卫生习惯电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触较多笁作完毕应洗手以防传染。

　　（6）使用电脑时如果采取一些防护措施或许能减少电脑带来的伤害，例如在电脑屏幕前加一个视保屏，就能减少屏幕对眼睛的刺激

　　(7)调整身心、纠正错位的思维定势，并在此基础上处理好各种人际关系

　　(8)加强自我保健意识，采取必要的预防措施如工作前适当准备，工作中适当休息工作后适当放松，平时加强体育锻炼

　　(9)从营养方向进行协调。多吃富含维生素和蛋白质的食物

　　(10)定期体检和自我心理测定。发现问题即行调整，以缓解有关症状

　　(11)不长时间泡网，尽量控制上网时间和次數

　　(12)上网时可饮用本草千叶IT茶，该保健茶中含有决明素、β-葫萝卜素、VE、枸杞多糖、茶多酚 (Camellia sinensis)等天然抗氧化物

　　能有效预防电磁辐射引起的预防电脑综合症。