随着寒冬的到来，气温眼看着是越来越低了，北方有供暖，南方怕冷的人也打开了空调暖气。但是相信大家都有一个共同的感受，那就是睡了一晚上的暖气房之后，就会出现头晕、嗓子痛甚至还会伴耳鸣的状况。其实这都是“空调病”的前兆。那么下面小编就来给大家支几招，让你既能舒服吹空调，又能远离空调病，温暖又舒服的度过冬天。

　　在暖气的室内呆长了之后，我们首先就会感觉到干燥，不管是皮肤还是体内都有这个感受，所以我们就要为房间提供多一些的湿气。小编建议你在睡觉之前，可以在床头放一盆柠檬水，可以直接在一盆水里滴几滴柠檬汁。不仅能起到加湿空气的作用，它散发出来的清香，还能帮你迅速进入睡眠?

　　很多人比较怕冷，所以在晚上睡觉的时候，就会把空调温度打到很高。这样的话，不仅会造成热伤风，而且会让你的身体更加容易上火。对于小孩子来说，更加容易发生流鼻血、扁桃体发炎的情况。为了让大家能够享受更自然的暖气的话，小编建议大家空调的风也不要一直对着人体的一个方向吹，我们最好是可以用一个空调挡板来改变风向，这样空调的风就会往上吹，从而利于空气循环。

　　其实保暖的方式有很多，如果你是南方人，小编建议大家能够不开空调就不要开。可以用其他的房主提供温暖，即使很冷的时候开空调的话，小编也建议分时间段的开空调。

立秋过了，我们迎来秋燥，因为迎来了秋老虎，天气还是一如既往的热，这样的天气还是需要空调来续命，特别是晚上睡觉的时候，不开空调的话，肯定是睡不着觉的，就算是刚洗完澡也是满头大汗的，不过很多人空调吹久了，也会产生一些不良的反应，比如说头疼、喉咙痛，那怎么办呢，空调吹久了喉咙痛的话，可以在房里放一盆“它”，能省电还能预防空调病！

这个它就是一盆清水，为什么要在空调房中放一盆清水呢，原因很简单因为空调在运行的时候会吸收空气中的水分，来降低空气的温度，在加上一般空调都会把门窗紧闭，室内的空气不流通，空调本身也会散发一些有害气体，长时间处于这样的环境，肯定会对身体造成影响，所以很多人在晚上睡觉时，吹一整晚的空调，早上起床后出现喉咙痛，头痛的情况！

在房间里放一盆水的话就能缓解这种情况了，吹空调身体出现不适多半是有因为空气中缺少水分，导致身体缺水而发现的一些不良反应，这个时候这盆水就能起到作用了，这盆水能为身体提供水分，增加室内的湿度，不仅能避免身体的水分流失，还能更快速的降温，让身体感觉到凉爽，达到省电的目的，也能预防空调病！

在空调房放一盆水的时候，还可以在水里放几片生姜呢，因为生姜有杀菌的功能，能够给室内的环境消消毒，给家人提供更健康的睡眠环境，还有平时使用空调的时候，也要注意一些小细节，比如刚开启空调的时候，先别着急关门窗，因为这个时候是污染最严重的时候，所以要把门窗开着，让空气流通，半个小时候在关紧门窗，总的来说，早空调房中发给一盆水，作用还很很大，能省电还能预防空调病！

本文图片均来自网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！

这个高温的夏天让人是越来越离不开空调，但是长期呆在空调房里，容易出现鼻塞、眼睛干涩、嘴唇干、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力等症状，特别是吹了一整晚空调之后，早上起床头晕脑胀。这些其实就是我们俗称的“空调病”。

空调病其实就是由于空气干燥造成的疾病。由于皮肤长时间暴露在干燥的空调房里，加上呼吸，会散失大量的水份，因此鼻腔粘膜和表皮会变干，加上长时间不通风，房间内的细菌滋生也会导致呼吸道感染。那么如何防止空调病的发生呢？下面小编来给大家支几招，让大家远离空调病的困扰。

空调室内外温差不宜过大，尽量保持5-7℃左右，室内温度宜在25℃左右。不要长时间坐在空调房内，应该定时站起来走动一下，有助于促进肢体血液循环。不要站在空调前让冷风直吹，尽量保持室内冷热均匀。

一般开空调我们都会将门窗紧闭，这样就导致室内空气流通不好，如果还碰到有人抽烟，那环境更加糟糕。因此空调房还是需要定时开窗换气，尽量保持室内清洁环境，减少细菌滋生。不要吹一整晚的空调，床也要尽量远离空调出风口，不让冷风直吹人体。

空调如果不注意保养清洁，本身也是室内空气的污染源之一，不洁空调吹送出的螨虫至少在万只以上。因此在使用空调前，需要及时对空调过滤网进行清洁，防止空调对空气的二次污染。

四、适当的绿植净化空气

简单而美妙的方法就是在办公室空调房内摆放一些绿色植物，有研究表明，在24小时照明的条件下，芦荟可以消灭1立方米空气中90%的甲醛。吊兰、芦荟、菊花等植物都可吸收一定的有害物质。