注意饮食调养是减轻和防止妊娠恶阻的关键孕妇饮食宜清淡而富于营养。《达生篇》曰：“宜淡泊不宜肥浓，宜轻清不宜重浊，宜甘平不宜辛热。”

　　妇奻怀孕以后胎儿的生长胎盘的形成，母体各组织器官的增大都要从饮食中摄取各种营养物质。孕妇的营养关系到胎儿身体、智力的发育成长如果孕妇营养缺乏，不但可引起妊娠分娩的并发症而且对胎儿的体质和智力发育也会产生影响。因而孕妇的膳食宜清淡平和而富于营养但这并不需要增加过多的主食，需要增加的是副食的种类和数量

　　维生素是人体进行物质代谢，维持正常生理功能的要素故应特别注意补充。妊娠恶阻病人需待呕吐停止后再试进食，更须根据个人所需选择喜食之物进餐，且应少量多餐忌食辛辣、坚硬食品，多食凉爽清口之物还需注意尽量避免烹饪气味对孕妇的不良刺激，以免引起呕吐的发作

　　轻度的妊娠恶阻，不需特殊治疗只要注意调节饮食即可。较重的妊娠恶阻可选用下列简便易行的食物疗法。

　　1、鲤鱼1条重500克以上，去鳞及内脏后再取砂仁10克(捣誶)，生姜20克(切片)放入鱼腹内炖熟，1天内食完

　　2、粳米250克，生姜汁3汤匙同炒，炒至粳米焦黄然后将其研为细粉，每日早晚各用开沝调服2汤匙

　　3、鲜橘皮1个，切成细丝生姜15克，切为碎末白糖适量，同放杯中沸水冲泡，代茶频饮

　　4、芝麻、红糖各250克，生薑汁5汤匙同放锅内炒焦，随意适量嚼食

　　5、生姜15克，大枣10枚砂仁10克(捣碎)，伏龙肝(即灶心土需烧柴禾的灶)60克，先加水煎煮伏龙肝澄清去渣，取其药液再放入姜、枣、砂仁，煎沸10分钟食枣饮汤，每日1剂

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