为什么我容易长肌肉？
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医生，我想请问一下 为什么我容易长肌肉，保持一个动作时间久了就特别酸，低头腰很疼 肩膀两边肉特别硬
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因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
康复医学科-理疗科
主治各型颈椎病，肩周炎，腰椎间盘突出症，膝关节骨性关节炎，及各种急慢性扭伤，四肢关节脱位的手法治疗。
病情分析：你好
医生，我想请问一下 为什么我容易长肌肉，保持一个动作时间久了就特别酸，低头腰很疼 肩膀两边肉特别硬
我想问一下，低头是腰疼吗？你描述的
低头 脖子疼 腰疼
而且肩膀两侧的肉特别硬 酸
低头脖子疼，是颈椎的事，如果低头腰也疼得话，是脊髓受到牵拉，说明腰椎间盘突出了
字写多了的时候，小手臂内测肌肉酸，三角肌酸，还有脖子旁边肌肉酸
这三处肌肉特别酸
由于你长期低头，颈部神经根受压引起
颈椎病和腰间盘突出是两种吗？
嗯，两种病
我是运动员
和长期训练有关系吗？还是生活习惯造成的？
因为你低头腰疼，说明腰部神经受到牵拉，
跟训练有关系，长期过度劳累，
坐姿不正确
正常的生活是不会引起的对吗
我没有坐很久
你颈椎有问题是肯定的
很少有坐的
嗯，日常生活不容易引起
运动员常见的
走路久了腰就会疼 需要蹲下抱住膝盖 才能缓解
你年龄多大了，男性
我22岁，女性
腰疼三年多了。
颈椎病是可以确定的，腰椎也肯定有问题
颈椎病是可以确定的，腰椎也肯定有问题
建议你去医院检查一下
脖子是最近一年疼的
把椎间盘突出的情况明确出来
两年前腰部拍过片子
片子显示没什么异常
X线，看不出来，必须是CT或者磁共振
才能看椎间盘突出情况
核磁看不出来
你现在咳嗽时腰疼吗？
只有早上起来低头时候腰疼 平时低头腰不疼
两年了，当时就腰疼，核磁没事，应该是劳损或者扭伤
这两年如果运动量大了，也有可能加重的
从那以后没有怎么练过
但腰还是会疼
膝盖有点肿
那是膝关节的病，与腰椎关系不大
受凉之后比较疼
那是膝关节的病，与腰椎关系不大
别的就没有了
就腰 和肩膀
我感觉主要是酸
磁共振上没事就是腰部肌肉劳损了
颈椎是肯定有问题的
磁共振上没事就是腰部肌肉劳损了
可以治好吗
建议你去医院或诊所扎扎针灸。理疗一下，
就会慢慢好的
年轻，可以治好的，年龄大了，会比较麻烦
那肩膀上的病呢
都可以治好的
膝盖可能是什么回事唉
根据你说的症状
这个怎么治疗唉
膝关节比颈椎，腰椎麻烦
都是训练引起的吗
建议你去医院好好治疗，留下病跟比较麻烦
这个真不好说，你平时做了那些训练，
膝关节，疼痛好减轻，治疗比较麻烦
你可以先吃点药，看看水肿，疼痛会减轻不
你可以先吃点药，看看水肿，疼痛会减轻不
膝盖只有受凉疼 夏天疼
春天主要就是腰疼
嗯，大部分病人都是这个情况，怕冷，怕湿
嗯，大部分病人都是这个情况，怕冷，怕湿
好的 明白了
如果不治疗 靠休息怎么样
傻丫头，建议你，对于平台上所有医生的建议，你都作为参考，真正治疗，到医院，正规，安全，你认为那个医生，主任，专家，他们有时间在上面，回答你吗，他们在医院你挂号都不一定能挂上
建议你积极治疗，身体是你的，不要耽误，留下病根
祝你早日康复
你是医生的学生吧
要不加个微信聊聊
我在朋友建议下，加了这个平台一周，但是感觉很累，你应该会是我在这个平台最后一个病人
啊。。。我真是荣幸唉
你的建议我会认真参考的，谢谢你。
我，专业就是看你说的这些病，听了ting你们的询问
感觉大家很傻的
没有歧视的意思，只是建议你作为参考
明白，谢谢你。
可能你是医学院的研究生
我是我们医院疼痛科主任
你不就是有时间回答病患的主任吗
我可以这样给你说吧，只要是中级以上的，很有水平的，，不会有人在这个平台，
随你怎么认为吧
你要不要去看看精神科
对不起，没有别的意思
我没有不尊重你的意思
我也没有多想
只是希望你早点康复，对自己身体负责
可以问下你是哪个医院吗
如果你是河南的可以告诉你
不是。。。。
哪说了，你也不清楚
平时注意休息
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颈椎病去医院必看
挂什么科：
需做检查：
核磁共振、颈椎CT 、脑血流图
常见药物：
颈复康、骨刺丸、西比灵
治疗费用：
根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（2000 —— 8000元）
哪些症状：
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引发疾病：
脑供血不足、脑血栓
治疗方法：
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手机用户(****a5c7)：
我很有力量
但为什么肌肉线条不明显？
我很有力量
但为什么肌肉线条不明显？
手机用户(****a5c7)
谢谢你们的指导
但接下来应该怎么练呢
15:33:19&&&&来自
15:33:19&&&&
腾讯问问网友
线条问题和运动强度和运动量没有联系！主要是强化的肌群不对！就拿二头肌来说吧！二头肌有长头和短头，想要线条的话就强化短头这样的话线条强化出来很好看圆润高耸！特别耐看爆发力好！去过强化长头，二头肌看上去不是特别明显，但是胳膊的维度会增加，所以说你强化的肌群不对！胸肌想要线条一般是强化胸肌下沿！这样很容易出线条！锻炼时要注意细节动作！用力方向和姿势的正确！
09:59:02&&&&来自
09:59:02&&&&
腾讯问问网友
李小龙同学，力量与线条有时候不成正比，力量是内在的没有故意凸显的时候是不好表现出来的；不过健美训练可以完成你的线条愿望。
09:08:56&&&&来自
09:08:56&&&&为什么我肌肉经常会抖动？ | 问答 | 问答 | 果壳网 科技有意思
为什么我肌肉经常会抖动？
没痛没病，为什么我腿上的肌肉经常会自己抖动？
肌肉的跳动其实是一群肌肉细胞产生收缩所引起的，在医学上称为肌束颤动。这种肌 束颤动可以有不同的面积及幅度的大小，有的小颤动能感觉到但是看不到，较明显的 颤痛用肉眼就可以看出来。假如肌肉跳动并没有伴随着肌肉的无力与萎缩的话，这种 肌肉跳动通常是良性的。良性的肌肉跳动大部分找不到什么确切的原因，它可能在疲 劳或压力比较大时出现，喝茶或咖啡也可能加重这种跳动 。这种跳动大部份是间歇性 的，但是有少数人可能是体质因素而容易常出现。不过肌肉的跳动也可能是一些神经肌肉疾病的警讯。肌肉的跳动如果伴随着肌肉的无 力与萎缩，那么就应该赶快找神经科医师 了。这些疾病包括了脊髓中运动神经元的病 变，周边神经病变及少数的肌肉疾病。这些疾病会导致运动神经细胞与肌肉间的信号 传递出问题，神经不稳定的结果就会放出一些多余的信号，进而让肌肉跳起来了。神 经科医师必须要检查肌肉无力的范围，评估肌肉萎缩的程度，并且辅以神经传导及肌 电图的检查以找出病因来。某些疾病也可用药物来减轻肌肉跳动的情形。
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关于我们：肌肉结实不是好事吗？为何我全身痠痛？？？
这是很多人错误观念，更是很多男士错误的运动观念，经常认为将肌肉练的很硬 、 很结实就是强化自己的身体，会觉得自己很健康、很强壮、很可靠、也很 man ，但事实上并不然，骨骼肌肉疾病等问题却渐渐的找上你，为什么呢？
是肌肉紧绷还是结实呢？在此定义一下肌肉紧绷是指肌肉在不用力收缩时肌肉便很硬缺乏弹性；肌肉结实是指肌肉在不用收缩力时很柔软但收缩时却很硬。
肌肉的软硬度要适中，最好是肌肉不用力的时候能更柔软，但在用力时却很硬 、 很结实，这是最好的状态。
为什么会这么说呢？因为肌肉在放松时很柔软表示肌肉的生理结构 ( 明带与暗带 ) 的距离很长，进而导致之间的横桥(cross-bridge) 键结较长，横桥键结越长，肌肉收缩的力量会越大 ( 图 1) 。所以当肌肉需要强力收缩时，放松时较柔软的肌肉会比放松时较僵硬的肌肉产生更强的收缩力，收缩力量越强越能应付紧急的突发状况。
图 1 肌肉越柔软、长度越长，横桥键结越长，肌肉收缩力量越大。
再者，肌肉的起始点与终止点都附着于骨骼 ( 头 ) 上，而骨头与骨头之间会形成关节，所以过度紧绷的肌肉会加诸一定的压力于肌肉与肌腱腱节处及肌键与骨头键结处进而加诸关节的受力，所以肌肉紧绷的个案较容易发生肌肉或肌腱的拉伤或扭伤 ( 图 2) 。
图 2 肌肉紧绷容易导致肌肉肌腱交接处或肌腱骨头交接处承受更大的张力。
肌肉内部的血管承受压力比较：紧绷的肌肉会较柔软的肌肉的肌肉内部血管承受的压力较大 ( 图 3) ，进而形成一定的阻碍，阻碍的肌肉内部的血液循环降低该紧绷处的代谢进而更容易产生代谢废物送不出去，营养物质送不进来，所以循环变差更容易酸痛。
图 3 肌肉内部的血管会因为紧绷的肌肉受到挤压。
酸痛的产生，人便会自我寻找不酸痛的姿势加以因应，可是不酸痛的姿势不见得是正确良好的关节受力姿势或是维持良好肌肉长度的姿势，所以维持着不酸痛的姿势却改变了关结受力，改变了肌肉长度，使关节受力不当；使肌肉用力及长度不当，就更容易产生酸痛 ( 图 4) 。只是你一直在用不同的姿势在适应自己的酸痛问题而不自知。
图 4 肌肉酸痛产生不正确的代偿动坐进而诱发不该出力的肌肉群出力，产生更多的酸痛现象和肌肉紧绷。
适应不正确的姿势久了就开始产生这也不舒服，那也不舒服，怎么全身上下都不对劲？那我到底是怎么了？我该怎么办呢？这是患者最常问我的问题。所以回过头来说，肌肉结实并不是好事，肌肉放松时要很柔软用力时要很结实才是好。
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