辐射对于人体来说是有很大危害嘚特别是对于胎儿来说，更加会影响胎儿的成长所以女性一旦怀孕了就会被要求远离辐射源。但是生活中辐射无处不在有没有什么方法可以防辐射呢?下面，我们就来看看孕妇防辐射吃什么好

第一、红色水果可以预防辐射

红色水果主要有番茄、樱桃等。它们对于抗辐射是非常有效的番茄中有一种抗氧化的维生素，能够有效抗辐射、防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老熟番茄比生番茄更容易吸收，但最好不要选择炒番茄因为炒番茄会造成番茄红素的损失。

樱桃能够抗贫血促进血液生成。其中樱桃的铁含量是水果中最高的瑺吃樱桃能够促进血红蛋白再生，防治缺铁性贫血还可增强体质，健脑益智

十字花科蔬果包括各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、圊菜、芥菜、卷心菜、萝卜、鲜枣、橘子、猕猴桃等蔬果。这些蔬果中含有丰富的维生素C、E同样也具有抗氧化活性，能够减轻电脑辐射为我们的皮肤穿上防弹衣。

第三、含胡萝卜素的食物

鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄、西兰花、胡萝卜、菠菜等食物都含有胡萝卜素胡萝卜素同样属于抗氧化剂，能够保护人体细胞避免细胞癌变。减少辐射和紫外线的伤害除此之外还能保护和提高视力。如果孕妈咪經常面对电脑的话一定要多吃点哦!

芝麻、麦芽、黄芪、酵母、蛋类、大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼、大蒜、蘑菇等食材是含有微量元素硒硒同样具有抗氧化的作用，其中芝麻、麦芽、黄芪中的硒量是最多的特别是芝麻，它还含有维生素E呢可以说是双重抵挡电脑辐射。

第五、富含胶原弹性物质的食物

海带、紫菜、海参动物的皮肤、骨髓食物中有一种胶原物质，它能够将体内的辐射物质黏附出来排出體外还能修复受损肌肤呢。

合理的饮食不只可以让孕妈们更好的吸收营养为宝宝的健康打下坚实的基础，也可以为宝宝打造坚实的盾牌抵御辐射的侵害。所以坐在办公室里的孕妈们你们可要牢记以上的食材哟。