如果每一天熬夜对身体不好我身体不好吗?

原标题:体检归来,我生无可恋。

我还是可以长命百岁的。

只不过,目前,我除了脑子和奶子,

命令我上淘宝买了一个体检的套餐!

我空着肚子,昏天黑地的去了体检中心。

(就这么开了一个头,拖延了一个月才往下写,那天的经历特别精彩,可以说,简直搞笑!可是现在细节都忘了,只有一个中心思想,我牢记在心,并时时提醒着自己:好好活,不要作。往下看吧,对每一个女生都适用。)

▲ 去体检!大夫都等着了,感觉要给我开肠破肚!

长这么大没因为生病怎么往医院跑过。从小不知道吐是怎么一回事,对,怀孕都没吐过。所以,我一直自以为是的很,觉得自己有一个健康耐造的基因。除了在中年危机的年纪因为没有停止吃吃喝喝,浑身长胖了外,我一直觉得:自个儿的身体倍儿棒!

我的自以为是也不是没有道理。40岁的年纪,还被人看作90后,我也是暗自得意得很;去测皮肤年龄,24岁!我更是得意忘形。肉眼看上去我除了胖了胖了胖了,好像真没什么别的不对劲。

但是女人啊,可千万不要被一个表面的皮囊骗了。这一次体检归来,我就四个字可以形容:生无可恋!

▲ 体检那天发了个朋友圈,就是这张脸,让每个医生都质疑了我的健康问题。

好多年没体检了,生完孩子对自己更是越来越抠门。这次算是任性一把,矫情矫情。以下是我真实的体检经历,绝无虚构。如有雷同,纯属活该!

▲ 现在体检这么高级了,会寄回来几大册子书,厚厚的像百科全书一样,记录着你的身体状况。

空腹来到体检中心,测完身高体重抽完6管血后,我第一个看的是外科,外科是干什么的我都不知道。去呗,这还不是意思意思的事,谁还能在外科就出点什么岔子?

检查外科的是个老太太,进来一顿摸我,我忍了。结果难听话就来了:“你啊......”(摇头)

没了?欲言又止,什么情况!

你啊,别熬夜了,你浑身都虚胖,你这种胖一看就是熬夜熬的!”(错了,是吃出来的,真的!)

别熬夜,听过800回的话,来体检不是来听这个的。

继续,内科。这种从来都是例行检查,走个过场的形式主义,我又怎么会放在眼里。一顿检查,也说不出来什么,我想医生每天这样也很无聊吧,结果果真,无聊够了,逮着我就狂聊一通。“少熬夜啊,你一定常熬夜吧?你这各方面机能如果再熬夜的话就会出问题了!”这不废话吗?鸡蛋里挑骨头的话,成了没招时随口一说的金句,谁都可以这么来一句,通杀。

得嘞,少熬夜!知道啦!

再下一个,亚健康检测。这是逗我吗?会有这种科,现在谁不是亚健康?

进去一看,还挺专业,好像不是说说这么简单,有专业仪器做全面检测。那肯定好不了了,亚健康,我这绝对没跑!

医生开始了:“你平时熬夜是不是?”

“是啊,年轻人,谁不熬夜呢?”

“你这个年纪不能再熬夜了!”

“哦!”(这么直接,不好吧?一上来就说我一把年纪,别人都说我是94后的,你凭什么说我一把年纪?!)

“由于熬夜,你的肠胃功能和消化系统已经出现问题了!你平时会胃痛吗?消化怎样?”

“胃疼是什么感觉?应该不会吧?不会,我没胃痛过!消化?消化也很好啊,不拉肚子,不积食!”

“嗯,你要重视了。你的指数显示这两项已经严重超过正常值,你看看,超出了太多。这是因为你常年熬夜引起的,建议你做一个深度的消化系统肿瘤检查。还有,今后一定不能再熬夜了!你现在熬夜的情况很严重了,患肠胃和消化系统的癌变几率特别高。

有点吓蒙圈,乖乖掏钱,又买了一个消化系统疾病的套餐。进一步检查,快,我这急性子想知道更多的数据!(检查结果两周后,果真不理想......)

接下来到了中医科。一位老太太在里面坐镇。我心虚的坐下来,这也是扯不完道不尽的科,我就没准备牛逼哄哄的出来。大夫一把脉,再看看我的面相,直接说:熬夜,你这熬夜的问题很严重,造成你气血不足,机能混乱......建议你一定要多休息,补气血,现在你的疲劳状况很严重,不能再熬了,开点方子调理一下。以后要注意调整你的生活习惯。

得嘞,又是熬夜惹的祸,再来到颈椎科。大夫很斯文,说话小小声声,我用尽专注力去听去记,好像还是恍恍惚惚,大概意思是:少看电脑和手机,你现在第几(不记得了)个脊椎已经错位,老看手机造成的,注意多休息,工作不要太辛苦,你的腰也有一些的倾斜......健康的生活方式很重要,注意,别熬夜!(卧槽,你也要来一句这个吗?!)

接下来是我最害怕的妇科了。要说我也是生过娃的人,但是我对妇科检查的恐惧已经到了令医生发指的地步。

好在我选了一家服务很好的体检机构,在上那张令人浑身不舒服的床之前,我再三给医生做心理建设,告诉她,我胆小、我恐惧、我应该不会好好配合、但这不是你的问题、是我的心理问题、我克服不了、不好意思、你一定要慢一点轻一点温柔一点、检查前要先告诉我,让我冥想一下、给自己做好充实心理准备再开始......吧啦吧啦,医生估计觉得此人该去神经科瞧瞧。

但是她的态度极好,虽然过程还是很艰难,我也是矫情的够够的,跟一处女似的,这点没办法,我是真的怕,不知道为什么。这种强行检查,我怎么也劝不了自己淡定、淡定。好了不说了,想想都紧张。

但是,妇科检查,我是真的很用心去配合了,因为它对我们每一位女性来说太重要了。去年,我因为这项检查就挂了科。这次结果出来后,很意外,一切正常,特别好。看来去年挂科真的是因为情绪不好造成的临时性指数偏高。

上个月发过一篇关于打宫颈疫苗的文章,我说有9价了谁还要打4价?!有粉丝就来骂我,说我给大家造成了误解,4价也很好,我这么一说谁还去打4价,作为一个公号就要说话负责任。对啊,所以我负责任的说了啊,有9价我打什么4价啊?!这是我自己的亲身体验,我去年的检查就不合格,有两项超过正常值很多很多,这两项是直接导致宫颈癌的罪魁祸首,但这两项4价都不包含,所以我打4价干毛线?!去年,医生建议我赶紧做进一步检查,这两项指数如果来年还是不变,基本上就很麻烦了。但是这个指数也有可能是因为情绪问题造成的当前状态,身体状态好了,自然就恢复正常了,现在看来,我去年的身体抱恙全是属于情绪病闹的,所以可想而知,情绪好对女人来说,意味着什么?!

所以现在,每一天我都要活得开开心心啊,那些尽添堵给气受的,统统滚蛋。

走出妇科的时候,医生特别和蔼的叮嘱了我几句话:“宝贝,好好关照自己,不要抑郁,不要熬夜,这是女人最要注意的事情。熬夜老的快,直接影响妇科健康,一定要记住,不要太累了!

好感动,这位美女大夫不但手活好,话也体贴。

下一站是耳鼻喉科,这站精彩了。一进去,是位雷厉风行,看上去德高望重的大夫!他看了我一眼,直接吼了一句:“姑娘,你可别再熬夜了。听我的没错,你再熬下去,就出大问题了!来坐下来,给你检查一下!

卧槽,把我吓的,耳鼻喉科大夫,还能看出来我熬夜?!

医生看了看我的鼻子!耳朵!咽喉!直接说:“果然没说错, 你熬夜太厉害了。有孩子吗?有孩子的话,离你孩子远一点,你再熬下去,会有哮喘风险,还会影响到孩子!

卧槽,你们医院是熬夜科派来逗我的吗?!什么情况!

心情好坏,感觉整个人都不好了,接下来,真是神一样的体验!不同的科,同一个检查结果:

“不能熬夜哦......”

“10点钟上床,10点半睡着能做到吗......”

“你这个是因为熬夜造成的......”

“少熬点夜吧......”

“多休息,千万别熬夜......”

熬夜!熬夜!熬夜!它成了我的魔咒!

灰头土脸,还有最后一科:经颅多普勒。啥意思,看不懂,就类似是看脑子的!我躺在那里,老舒服了,睡会吧,趁这个机会。结果只有这一项,医生啥也没说,只说了句:正常!???

只有这一项我是躺着睡过去检查完的!所以结果正常!你看看,睡觉多重要!

谢谢大夫啊,我现在就想回家睡觉!

别走!医生说,还有乳腺科没去!

怎么拉下它了?这个项目,我有信心,我最想看,因为我有十足把握啊,这是我全身最得意的器官!颜值功能全在线!

走起!结果果然不出我所料:奶子,也正常!

敢情,一场体检下来,我浑身都是病,除了脑子和奶子是好的!

从体检中心走出来,心哇凉哇凉的。

作为一个没有实现财务自由的中年女人,应该是这个世界上最穷的人了吧。

要钱钱没有,要时间时间不够。两方面都穷的叮当响。

不努力争取时间,怎么赚钱?不赚钱,下有娃要养,上要老人要看,自己还想作逼作,咋活?

拼命赚钱,就赔上了时间,慢下来休息,就失去了钱。你选哪个好?

要钱没钱,要时间没时间的我,除了熬夜去抓住曾经失去的时间和机会之外,还有什么资格好好休息?

和我在一起并肩作战的姐妹一定也很多很多吧。生活本如此,与其抱怨辛苦,不如一起傻乐的苦撑。总会好的,不管是兜里的钱、休闲的时间、还是我们的身体。不然呢?再一焦虑,那真是别活了。

去理个发,找回自己的精气神!

然后开始我的大健康生活方式!

给姐妹们的体检总结报告

没啥好解释的,我就是个例子。

再熬下去,救护车就来了!

2. 疲劳可能是一种疾病的症状!

一定不要忘记关爱自己,

每一天的生活质量都在折你的寿,

莫生气,莫解郁,把当下活漂亮。

不想老了各种病跑医院的活着,

就凡事看开,没什么值得我们着急上火,

做个傻白甜,别人爱较劲较劲,咱们,随意!

及时知道自己的身体信息,

你看我,浑身都是毛病,除了这对奶子。

带娃最大的福利了看来这是!

但你们知道吗?熬夜、不规律的作息,导致体内雌激素分泌不平衡,是乳腺癌的最大威胁。为毛这次我的乳腺好好的,我也说不清楚,但是别侥幸,也许这是我最后一项做的检查,医生饿晕了头,搞错了呢?!

目前的我,真的不熬夜了!我把熬夜要做的事情,放到了早睡早起,大清早去干。其实是一样的,什么也没耽误。而且这大清早,熬夜的人都还没起,没人骚扰我,工作效率反而高了许多。话又说回来,工作就算是耽误了,又能咋样?!还有什么比身体健康更重要的呢?

需要熬夜去做的事除了爱,还有什么?!

如果做爱的体力也没了,那就洗洗睡吧!

放下手机,和不安的心灵。

有我这个反面例子,就别再熬夜了!

好好和闺蜜吃一顿重口的,

然后开始我们的大健康生活计划!

这是比多喝热水更有用的话!

本文来自微信公众号:小样来了|专注儿童时尚穿搭和美育生活方式 纸媒时代的资深时装编辑,自媒体时代的游离分子。不将就,超难搞,每天蹦哒于各种坑!

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摘要:将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。

  现代工作和生活压力的增大,长期熬夜加班,肝脏超负荷工作,导致身体毒素无法及时排解出去,常会出现色斑、痘痘等。指出,如果肝气不好,人的全身气血运行便会出现紊乱。小编教你9款养肝粥,还你健康生活每一天!

  原料:白梅花5克,粳米80克。

  做法:先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天。

  功效:梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增。

  原料:菠菜250克,粳米250克,食盐,味精各适量。

  做法:将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。

  功效:菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、等都有较好的辅助治疗作用。

  原料:菊花15克,粳米100克。

  做法:菊花洗净,粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中,加适量清水,加盖,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。

  功效:该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。

  原料:芹菜150克,粳米100克。

  做法:将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米同煮粥服用。

  功效:上火头痛、眩晕目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。

  原料:桑椹30克(鲜桑椹用60克),糯米60克,冰糖适量。

  做法:将桑椹洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。

  功效:该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、、耳鸣腰酸、须发早白等。

  原料:决明子10克,大米60克,冰糖少量。

  做法:先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。

  功效:该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。

  原料:猪肺,大米,绿豆

  做法:将绿豆、大米洗净后,放入锅内加水同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,熬至八分熟时,将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后加入适量的盐和味精即成。

  功效:此粥具有补肝养血、清热明目、美容润肤的作用,适合脸色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者经常食用。

  原料:大米,胡萝卜

  做法:将大米与胡萝卜丝放入水中煮成粥,早、晚食用。

  功效:此粥有利于消除烦躁和降低血压,还有助于麻疹患者解表透疹。

  做法:大米加水煮沸后,加入适量荠菜,煮沸后转文火熬煮成粥。可每日食1~2碗。

  功效:此粥有凉血止血、清肝明目的作用,适合高血压、热淋、小便不利、尿浊、肝热目赤以及女性过多、崩漏者食用。

  肝脏是我们身体中比较重要的器官,肠胃所吸收的有毒物质,都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质,再经过尿液或是胆汁而排出体外。如果肝脏受损,对我们身体造成的危害会很大。这9款粥亲们可以试着做一下,对我们的健康有百利而无一害!

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