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在工作场合或者说节假日的时候，免不叻要和朋友同事吃个饭喝个酒。吃饭的时候喝着酒倒觉得人生很幸福很快乐但是喝醉了难受的时候却也一无所知了。但是第二天早上睡醒或者说起来的时候总是会留下头疼的问题，本文从几个方面给大家说一下宿醉后如何缓解头疼的问题

1. 首先是要保证充足的睡眠，洳果你前一天喝了很多酒最好是能让自己睡觉睡得自然醒。充足的睡眠可以很大程度缓解宿醉后的头疼、无力等问题

2. 如果没有充足的睡眠需要早起的话，可以用一个热毛巾在额头上或者说用温的袋装牛奶敷敷额头或者头疼的地方，可以有效的促进血液循环加快挥发減少头疼。

3. 还有的就是第二天早上洗个热水澡促进整个身体的血液循环。其实喝酒之后如果是有意识的话完全可以洗个澡除了可以促進酒精更好的进入血液然后挥发之外，还可以减少第二天的头疼、无力等并发问题

4. 如果头疼不舒服的话，可以用手对头部进行一个按摩缓解一下头皮部分的压力神经。也可以顺便按摩一下太阳穴附近或者用手抓抓头顶。也可以用一下“清凉油”涂抹在太阳穴和鼻翼下方可以刺激神经。

5. 宿醉后的头疼很大一部分还是和酒精没有溶解排出有关可以吃一些含有果糖的食物，加快酒精的分解比如说喝一些水、番茄汁，或者去吃一些其他的水果以及水果汁等

6. 很多人都说喝醋也可以解酒，特别是在喝醉的时候喝上一小杯醋可以大大缓解醉酒如果第二天还头疼的话，也可以喝一小杯醋或者蜂蜜水促进加快血液循环以及酒精的分解。

7. 喝酒之后一定要多注意喝一些水因为酒精的话需要肝脏去分解排毒，对水分的需求比较大整体都会感觉比较渴，可以在床边放一杯水睡醒就可以喝。