你是否也经常听到妻子的抱怨?

面对早泄的自己，男人颜面无存，

自信心丧失，自尊心也受到伤害，

那么，早泄这么烦人，该如何治疗?早泄怎么治疗好？

性生活时可以戴避孕套,减少**的刺激。性生活期间妻子的情绪也是引发男性早泄的原因之一，妻子要有耐心，不能有焦躁和厌烦的情绪。可以多一些前戏行为，减少男性过早射精的可能性，避免男性养成习惯性早泄。

不管是快速**还是过度**，都必需停止这种不正确的**方式，避免形成习惯性早泄。

包皮过长的男性，可以增加**刺激，降低**敏感度,这是减少早泄的方法之一。当阴经勃起露出**时，包皮没有疼痛感，可以使**经常暴露在外，增加**与内裤的摩擦来降低敏感度;如果将包皮翻开时，有强烈的阵痛感，应该及时到医院进行手术治疗。

停止再刺激法必需有夫妻双方同时进行。男子取仰卧位，女性坐于男性大腿上并对其男性**进行抚摸，当男性感到性 高潮迫近感的时候，便停止抚摸。女方再用大拇指压住**的冠状沟处，其余四指按住**背部，用力捏紧15-20秒。这样反复三次以上，可以提高射精阙值达 到治疗早泄的目的。

过于疲劳的人，往往由于许多的客观因素共同存在你而造成的。必需适当调整自己的工作方式，减少工作量，降低工作压力，对工作和生活有一个合理的规划，减少早泄的可能性。适当的休息是调理早泄的根本。

多食优质蛋白，主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供男性产生精子所需要的各种氨基酸。适当摄入脂肪，必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，**下降，甚至出现早泄。补充维生素A和维生素E，可维持性功能并延缓衰老，促进精子的生成并提高其活力等。鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬富含维生素。不能经常食用辛辣刺激的食物，减少吸烟喝酒的次数和频率。

适当的各种体育锻炼(例如：跑步、仰卧起坐、俯卧撑等)都对早泄有一定的帮助，除了这些常见的体育锻炼，攀足固肾壮阳法、摩击肾府壮阳法、瑜伽中的猫姿伸展壮阳法、俯卧舒展法、曲背部掌上压法等都对治疗早泄有一定的辅助作用。

医生提醒，面对早泄，男性朋友不要给自己太大压力，也不要太过担心，积极做好防治工作才能早日摆脱早泄困扰，过上性福生活。

男同胞们有没有为爱爱的时间太短苦恼过?甚至怀疑自己是不是早泄了。《性医学杂志》上发表的研究显示：20%至30%的被调查男性以为自己患有早泄。然而研究人员表示，这个调查结果可能高于实际患病率，因为一些男性可能只是对他们的性功能感到担心，但其性表现并不符合临床定义的早泄。

《精神障碍诊断与统计手册(第五版)》中定义早泄为男性丁丁进入女性身体的一分钟内一直发射小蝌蚪并且：

已经持续了至少六个月;

导致情绪困扰，对云雨之欢有挫折感、对伴侣不满。

研究人员认为，仅有不到4%的男性符合这一定义。然而许多早泄的男人，无论是那些在一分钟内就射的，或是那些速度过快以至于影响性满足感的，都会比其他男性痛苦，和伴侣的关系也更容易出现问题。

为什么嗖的一下就射了?

历史上，人们认为早泄是由心理因素引起的，紧张、害怕被拒绝、害怕亲密关系、工作焦虑、外部压力都会导致早泄。

除了心理因素，一些生理因素也可能导致早泄。据克利夫兰诊所的医生介绍，受伤、感染、激素问题有时是罪魁祸首。“性医学杂志”上发表的一项研究发现，早泄患者的精浆中的某些蛋白质水平会升高，这可能导致神经元功能障碍。

由于导致早泄的原因多种多样，如果你受这个问题困扰，最佳处理方法是就诊，让医生帮助你。

做到这7点，延长爱的时间

1、延长爱爱的时间，需要了解自己的身体和爱爱时的感觉

你需要知道在到达到“无法再返回点”的时候是什么感觉。一旦记住了这个点，你可以通过停下来30秒，然后再重新开始运动来控制发射小蝌蚪的时间。你也可以通过挤压丁丁末端几秒钟来防止射出，然后再重新开始。在你学习控制“射”的过程中，你可能需要重复练习。你可以单独尝试，或者让伴侣参与其中。

2、使用凯格尔运动来帮助加强盆底肌肉

《泌尿外科治疗进展》的一项研究发现，凯格尔运动是“治疗早泄的一种可行的治疗方法”。

3、使用套套减少**时的敏感，厚的套套会有更好的效果。

4、使用润滑剂来减少摩擦，这可能会帮助你持续更长时间。

5、尝试不同的姿势来看看是否可以减少敏感或增加摩擦力。

6、与你的伴侣一起发现最合适的方法。

也许延长的前戏可以帮助你放松。但也许它会起到反效果，它使你过于兴奋，以至于你在进入伴侣的身体之后立即就射了。

7、多学习爱爱的正确方式

如果是由紧张或缺乏爱爱的经验引起的，那么学习、耐心和实践通常会有所帮助。心理学家，精神科医生或性治疗师也可能是有帮助的。

如果尝试了以上7种方法之后，状况依旧没有改善，小编建议你选择就医或者先咨询专业医生。

附：什么食物对治疗早泄比较好?

一、早泄患者要注重饮食调理，控制体重。禁止吸烟、饮酒、浓茶和咖啡。

二、早泄患者要少食辛辣、刺激、温燥过度的食物，以及生冷性寒、损伤阳气的食物，如冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、芹菜、莴苣、苦瓜等。另外，汉堡、方便面等垃圾食品也要少吃。

三、早泄患者要多吃黑色的食物，如海藻、松果体素、麦芽油、果仁等。同时还可选用有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物，如鹿肉、羊肉、腰子、狗肉、河虾、童子鸡、龙虾、虾仁、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡实、龟板、田鼠、韭菜、枸杞子等。

四、水果的选择：桑葚、草莓、大枣、黑枣、胡桃等，最好一天一根香蕉。

五、主食及豆类的选择：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。

六、蔬菜的选择：白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。

七、其他干果的选择：胡桃仁、松子、栗子、榛子等。