说到胸骨骨折是很多人不了解的，这样的骨折对生命威胁很大，而且死亡率很高，主要它会造成患者主动脉和小气管破裂，同时会引发心肌损害等问题，对患者身体影响极大，胸骨骨折后是不能忽视的，患者要积极的配合治疗，那胸骨骨折后怎样恢复得快呢，也是有一些不错方法。

一般情况下，主要是要加强营养，多吃骨头汤，鱼，肉一些有营养的东西，还要多吃蔬菜和水果，和豆类，我的同学他比较偏食，本来医生说2周就能好，他差不多一个月才好。所以说不偏食对骨骼的愈合有好处。

但骨折的时候不要大补特补，反而会适得其反，主要是把营养跟上就行，在骨折好后不要剧烈运动，以免二次伤害。有人说骨头汤只能喝汤不能吃肉，我也不是很清楚，有很多说法，一般来说是没多大事的。

此外，骨折刚好的时候不要激烈运动，多休养一下，做些屈伸活动，让骨骼愈合。有时可以吃一些消炎止痛的药，一个月后到医院复查一下，看看骨头的愈合状况。

同时，胸骨骨折以下护理措施是必不可少的

1.相关因素因骨折和出血所引起

（1）保持病人脊柱过伸位卧床制动，背部垫枕，减少因骨折端摩擦而引起疼痛。

（2）有移位畸形者，及早复位固定。

（3）咳嗽或咳痰时，帮助病人按压骨折部位，以减轻疼痛，或适当给以止咳化痰药。

（4）给止痛剂，必要时做局部封闭。

（5）外敷活血止痛膏，以促进瘀血消散，减轻肿胀。

1.相关因素因疼痛而不敢深呼吸，致呼吸表浅，换气不足。

（2）保持呼吸道通畅。及时清理呼吸道分泌物，必要时吸痰或行雾化吸入，减少痰液阻塞气道。

（3）根据病情适当抬高床头。

骨裂在我们生活中是很容易发生的，一旦发生骨裂，给患者带来的不便也很明显，患者都希望自己的骨裂疾病能够早日恢复，在积极配合医生的物理治疗的同时，我们可以注重饮食方面的调养，这样骨裂可以恢复的更快，那么，骨裂后如何恢复的快呢?

不管是骨折还是骨裂，在饮食上都是需要注意的，只有在配合医生治疗的同时再注意饮食的调养骨裂才能恢复的快：

1、均衡饮食很重要，后消耗多，需要营养支持，骨折的愈合和组织修复需要均衡饮食;人体所需的五类营养物质，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质都要保证摄入，要特别注意增加蛋白摄入量，富含胶原的猪皮或猪蹄类食物对骨折愈合有益;

2、补充钙质和维生素D、赖氨酸：多吃含钙的食品和促进钙吸收的食品对骨折有益，如虾米、芝麻酱、豆制品、奶制品等;

3、补充维生素C：维生素C是骨折愈合促进剂，多吃富含维生素C的食物有益骨折病人康复，富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜西红柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青苋菜等;

4、补充矿物质：富含铜、锌、铁元素的食物。海产品、黄豆等含锌比较多;麦片、蛋黄等含锰较多;

5、补充纤维素：多食蔬菜、水果，除了提供维生素、矿物质外，还因纤维含量高，可增加肠蠕动，防治卧床期间易发生的便秘，如粗纤维蔬菜芹菜、韭菜等。润肠作用明显的还有香蕉、蜂蜜等;

6、另外尽量少吃糖和盐，因为会阻碍骨折愈合过程。同时吸烟明显抑制骨折愈合。

以上就是关于骨裂后如何恢复的快的饮食调养介绍，我们在发生骨裂后一定要注意调养，不能再进行激烈的运动，保护好自己，配合医生的治疗便会很快的好起来的。