尿路感染这种听起来hin害羞的病症，其实在日常人群中十分常见，每年我国都有因为尿路感染而入院的人群，而且相对于男性来说，女性更容易受尿路感染的困扰。据估计，约有一半的女性会在一生中出现一次尿路感染的概率，全球约有数千万的女性正在饱受尿路感染的痛苦。

　　尿路感染或者简称为UTI，这是细菌侵入尿路上皮产生的炎症反应，一般来说常伴随着菌尿与脓尿。

　　尿路感染患者在排尿时经常会有尿频、尿急、灼热、背痛甚至尿失禁的现象。在65岁以上的人群中，尿路感染的危害性会更大，可能会导致精神混乱、幻觉，尤其是在细菌侵入血液的时候，危害会更大。

　　尿路感染出现的因素非常多，不过一般来说，容易被尿路感染危害的人群主要有以下几类：

　　1、女性;尤其是50岁以后的女性，绝经后女性等;

　　2、糖尿病患者;细菌会吞噬糖分，当人体消耗与排泄的糖分过多的时候，细菌就更容易摄入更多糖分，繁殖的就会越快。

　　3、患有免疫缺陷的人群;越是有强大免疫系统的人群，抵抗感染的几率就越高。

　　5、性生活次数过多的女性;建议容易遭受尿路感染危害的女性，在性生活之后可以排空膀胱来帮助预防。

　　6、某些节育措施导致尿路感染，尤其是避孕隔膜。

　　钙补充剂可能会增加尿路感染风险

　　早有证据表明，摄入钙含量越多，患有尿路感染的风险就会越大。这个结论在《泌尿科研究》中就有记载。

　　建议每天服用1500毫升钙的人群可以将剂量分两到三次服用，有研究人员建议，同时服用钙与镁也可能有帮助。可以每天服用一到两次500毫克的钙。

　　导致尿路感染的细菌

　　80%以上的尿路感染都是因为大肠埃希氏菌导致的，虽然大多数的大肠杆菌在肠道中对于人体完全没有害处，但是当细菌进入尿道后，就可能导致尿路感染。

　　另外导致尿路感染的其他细胞还包括肠杆菌、变形杆菌、链球菌、葡萄球菌等。

　　针对尿路感染，有几种常见的药物，包括头孢菌素类(比如头孢氨苄)、甲氧苄啶类(比如磺胺甲恶唑)、呋喃妥因类(比如呋喃妥因胶)、喹诺酮类(比如环丙沙星)。

　　减少感染的几种方法

　　1、尽量穿棉质内衣;2、每天大量饮水;3、不要长时间憋尿;4、擦拭的时候尽量从前向后擦，避免肛门区域的细菌接触尿道;5、可以每天喝蔓越莓汁;6、女性在性生活后进行排尿，可以降低感染风险。

　　目前针对尿路感染，最常见的补充品形式就是蔓越莓、维生素C与D-甘露糖。那么这些补充品真的有效吗?我们具体来看一下：

　　在2014年《临床传染病》上的一份报告表明，蔓越莓补充剂确实可以帮助预防尿路感染;2013年《营养研究》中的一项研究表明，蔓越莓补充剂可以有效预防尿路感染复发;2014年《美国老年学会杂质》上的一篇研究报告中指出，经常服用蔓越莓补充品，患有尿路感染的风险会降低26%。

　　此外还有大量的研究实验表明，蔓越莓果实中的分子确实可以帮助预防大肠杆菌粘附在膀胱壁上，是针对尿路感染既经济又实惠的补充剂形式。

　　维C不仅仅是美容养颜常见的补充剂形式，早在1997年时，就有泌尿外科研究显示，口服维C可以帮助女性杀死尿液中的细菌。在2007年时又有研究表明，与不经常服用维C的女性相比，每天至少服用100毫克维C的女性患有尿路感染的风险要低50%以上。

　　建议经常受尿路感染困扰的女性，最好每天补充500-1000毫克的维C。

　　在2017年《体内》期刊上有项研究表明，如果将D-甘露糖、NAC、莫林达结合的话，可以有效预防尿路感染。2014年《世界泌尿期刊》上另一项研究表明，D-甘露糖可以大幅降低尿道感染复发的风险，建议每天可服用1500毫克，分一到三次服用。

　　褪黑素是人体自身分泌的一种可以令人产生睡意的荷尔蒙，有些人通过服用褪黑素，能够有效改善睡眠，其实褪黑素不仅可以帮助人们睡个好觉，在2015年的一项研究中发现，褪黑素还能帮助预防尿路感染。

　　建议每晚可以服用3-10毫克的褪黑素。

　　有研究表明，维生素D具有一定的抗菌特性，当体内血液量比较充足的时候，身体就会产生一种抗菌肽的蛋白质，在2017年《微生物学前沿研究》中的一项报告中声明，抗菌肽可以帮助预防细菌感染，有效抵抗尿路感染。

　　建议每天摄入 IU的维生素D。

　　这是一种很重要的氨基酸，也是一氧化氮的前体，一氧化氮具有抗微生物的特性，所以对于尿路感染也有很好的预防作用。

　　建议每天服用500-1000毫克，分一到两次服用。

　　已经有一些研究表明，经常口服益生菌的人能够降低尿路感染复发的风险。在2011年时就有研究表明，女性经常补充阴道益生菌时，可以有效预防尿路感染。另外在2013年有研究显示，乳酸杆菌可以有效预防尿路感染。不过目前这个结论并没有过多的研究支持。2015年也有研究显示，益生菌有效的证据并不是十分充足。

　　不过还是建议正在使用抗生素来预防、治疗急性感染的人群摄入益生菌，因为这样可以帮助预防抗生素导致的腹泻与酵母菌感染，促进肠道健康。

　　使用草药促进人体健康已经有数千年的历史了，以下几种草药，也能帮助恢复尿路感染健康。

　　1、黄连素;在2016年《微生物研究》中有项研究发现，黄连素可以杀死导致尿路感染的常见细菌，效果显著。

　　2、大蒜;大蒜具有很好的抗菌功效，经常反复性出现尿路感染的人群可以考虑食用大蒜。大蒜中的抗菌活性成分为大蒜素，因此建议大家尽量食用生蒜，可有效保持大蒜素活性。

　　3、熊果酸;熊果酸这种草药也被称为“熊果”，目前已经被德国联邦药物与医疗器械所批准用于治疗尿路炎症，而且其他也有不少研究表明熊果酸对于尿路感染方面的益处。

　　此外在预防及治疗尿路感染的方面，还有不少草药有着很好的功效，比如姜黄素、红景天、绿茶等。

　　减少尿道感染的风险

　　女性一生中最常见的感染之一就是尿路感染了，在应对急性感染的时候，最常见的方式就是抗生素，不过这并不是惟一的方式，以上方式方法同样可以帮助患者。

　　同时尿路感染患者还要保持健康的生活方式、良好的心态，锻炼自身免疫系统，这些对于预防尿路感染或者复发都有好处。

　　1.造成尿路堵塞。男性患上早期，因为结石比较小会在尿道处移动而造成损伤;当结石比较大时，就会堵塞尿道口，导致尿液无法正常外排，长期压迫尿路粘膜而使上皮脱落及组织，不仅损害患者的健康，还会诱发癌变，危害男性的生命。

　　2.诱发。对于尿道结石这种疾病来说，不及时治疗会引起尿路感染，结石在尿道处摩擦及刺激，诱发尿路感染或肾积水感染，病情发展到一定程度会形成，严重的尿路感染会造成败血病，威胁患者的健康及生命，患者朋友不可忽视尿道结石的危害，需要及时接受科学规范化的治疗。

　　3.损伤。当尿道结石比较大或结石表面比较粗糙时，结石在尿道处移动时会损伤身体器官，如损伤肾盂、输尿管的粘膜等，因为感染而造成出血、糜烂及溃疡，严重时还会损害肾脏功能，粘膜长期受结石的刺激会发展成癌变，需要引起重视。