辟谷来月经时，如果女性身体有不适症状，那就需要停止辟谷，慢慢恢复饮食，不要立即就恢复大鱼大肉的饮食习惯。虽然女性辟谷期间根本没有进食任何的食物，但是毕竟身体内有能量的运行，这样的状况也会增加女性气血在其体内运行，因此会导致个别女性朋友月经期的经血过多。此时大家可以适当喝点红糖大枣水，可以防治不适症状。

　　除此之外，医疗专家告诉大家，女性来月经期间需要多吃冬瓜、黄瓜以及土豆和苹果还有香蕉等等这些食物，对于调理月经和身体保健是非常有好处的。辟谷来月经时，女性应当格外注意做好保暖工作，保证睡眠和休息，尤其是需要保持比较良好的心态跟情绪，可以避免痛经等症出现。

　　广大女性朋友们平衡好辟谷减肥跟月经之间的关系，保证大家既能够保证健康，又能成功辟谷。与此同时，专业的健康养生医师告诉大家，如果已经停止辟谷，并且经过饮食和生活习惯的改善，女性的体重都已经回来了，但是月经还不来的话，那就必须赶紧就医治疗了。

　　由于女性辟谷通常都为了减肥和排毒，当正在辟谷中的女性来月经是一件比较头疼的问题，因为做辟谷的通常都已经从青春期走过。

　　如果辟谷时正在生理期间，那么在此期间应该保持良好的心情，顺其自然。

　　1、辟谷饮食要注意：虽然辟谷期间没有进任何食物，可是毕竟有能量运行，这样也会增加气血在体内运行，导致个别女性朋友经血过多。

　　2、辟谷期间不要运动：此时就要注意不要做剧烈运动，而且尽可能的少动意念，做好冥想调节，能量封闭，这样在辟谷期间不会出现不良反应。

　　如果方法措施不对，不能很好的控制能量运行，就会出现不良反应。

　　3、注意保暖：应注意调适寒暖，适当注意休息，尤其是保持良好的情绪，不要抑郁，要按照辟谷老师传授的方法吸收好能量，让身体保持平衡。

　　4、注意卫生：月经期间，由于子宫内膜脱落，子宫颈口微微张开，盆腔充血等致使生殖器官局部防御机能下降，如不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官。

　　所以女性在列假期辟谷应该禁止房事，坚持每天用清水清洗外阴部，并尽量沐浴，时常让阴部保持洁净。

　　此外，生理期要注意休息，保持充足的睡眠，以增加体力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动，可以参加一些轻松的运动，如做辟谷养生操、散步等。

　　在辟谷的第一天到第五天时，体重减轻最为明显，

　　一天平均会减轻1至2千克，从第5天开始，每天减轻0.5至1千克，以后几乎都是以一定的递减方式减轻体重(有时也例外，视乎每人自身体质因素及配合情况而定)。

　　辟谷其间少数人会出现气攻病灶现象，有的病好似加重，或者排泄病毒，拉出黑色东西，如乏力或容易疲惫等，这是身体自我修复的正常反应。

　　4、生理机能的反应

　　辟谷期间，高血压的血压会显著下降，低血压患者有的血压反而会上升，但视觉、听觉及触觉变得敏锐，记忆力和联想力也增强，白细胞数量在辟谷第一周内没有改变。

　　第7天开始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，说明辟谷能提高机体免疫力，部分人辟谷期，全身会释放出一种特有臭气。

　　连呼出气体亦有臭味，这是由于体内的代谢废物，有毒物质经皮肤排出体外的原故。

　　辟谷初期，口腔内粘着性增高，照镜子看舌面，长了黄色的舌苔，甚至有的人呈现黑色舌苔，10天内很少清切，若继续辟谷，舌苔便会清洁，表示毒素排出，身心净化。

　　辟谷期间大便次数减少，一般在辟谷开始的最初1-4天内排一次便，这种大便叫宿便，宿便颜色一般是黑色或绿色，呈泥巴状(也有少数例外)，这是正常现象。

　　1、绿色安全、不易反弹：不打针、不吃药、不抽脂、不用器械、不损伤肌体、不需做剧烈的运动、不影响工作和学习、无痛苦、无毒副作用。

　　15天消耗胃部脂肪，使胃部重新回到原来的大小，拒绝暴饮暴食，使能量消耗与吸收达到平衡，有效减少脂肪的堆积。

　　2、立竿见影、好处多：对于部分中重度肥胖及高血压人士，当天就能见效，体重下降一到两斤，血压能够迅速降低;

　　在减肥瘦身的同时，还可以收到保健、祛病、排毒、养颜、强身、健体、调理的多重功效。

　　3、彻底调整饮食习惯：辟谷后胃部脂肪基本消耗完毕，胃部恢复正常大小，彻底改变饮食习惯，调整饮食结构，人体消化与吸收功能达到平衡，食量到达正常水平。

　　4、古老时尚、无痛舒适：源起道家，风靡欧美亚等地区。按摩点穴，附以优雅的环境和悠扬音乐，使人有远离尘世之感，真正到达全身心的放松。

　　5、腰腹减脂效果奇佳：15天内，腰腹、背部及四肢脂肪会奇迹般的消失掉，而且速度极快。

　　人体自我修复能力被激活，多种因肥胖引起的疾病得到最大程度上的治疗，身体健康得到极大的恢复。

辟谷真的可以让人“返老还童”吗？

苏鹤辟谷与一位辟谷者的对话

　　因为工作关系，最近有缘结识一位深谙养生之道的香港朋友，如果光看她的皮肤，特别是手部皮肤，如凝脂若冰雪，你一定认为她只有十七八岁，而你绝想不到她是一位近60岁的老人。据她讲，她享受辟谷差不多十年了！十年来，她每个月都要辟谷7天，正为如此，她现在才有今天的年轻状态！由于一直从事养生行业，我是知道辟谷种种好处的，但绝没想过长期辟谷的功效真的可以“长生不老、返老还童”！于是带着极大的兴趣与她一起深入探讨辟谷这种神奇的养生之术！
　　答：辟谷即不食五谷杂粮，也称却谷、绝粒、休粮、清肠，是中国特有的一种养生方法。
　　问：人为什么一定要辟谷？
　　答：我们人体里有一个垃圾箱――― 大肠，垃圾箱要经常清理，避免发霉变臭，造成人体慢性中毒。垃圾箱要经常清理，才能保证环境的清澈，所以人要想不生病，一定不能饱食终日。就像晒田一样，在水稻开始拔节的时候要晒田，方法就是在一段时间内不给田地浇水、施肥，过一段时间之后才给，这样的目的是充分发挥水稻的繁殖机能，提高产量。如此提醒我们，辟谷能彻底净化人体内环境，充分调动人体机能，所以经常辟谷，对人体是有很多好处的。
　　问：辟谷有哪些主要作用呢？
　　答：在浙江省中医药研究院的配合下，对辟谷者进行了检测生理生化指标，通过对670人的辟谷实践观察和53名实验对象的科学检测，综合结论如下：
　　1、53名辟谷实验者的体液生化表明：短期辟谷对机体无损害、无后遗症。
　　2、辟谷可降低三酸甘油酯和胆固醇，对高血脂症和心血管系统病症有治疗作用。
　　3、在实验观察中和其他单独检测中均提示辟谷具有降低血糖之作用，对血糖正常者可维持血糖稳定。
　　4、辟谷可以减轻体重，前期每天以1到4斤的速度递减，后期每天以0.4到1斤的速度递减，15天最少可减重15斤。同时具有紧致皮肤，祛皱美白的作用。
　　5、辟谷可以治疗多种疾病，包括：高血压、子宫肌瘤、乳腺增生、胆囊息肉等。
　　6、辟谷可以提高机体免疫功能，改善血细胞功能，对人体血清蛋白的比例有较好的调节，因此辟谷具有祛病健身、延年益寿的养生学意义。
　　7、辟谷使血清总蛋白提高，提示辟谷存在一种特殊蛋白质合成途径，其机理有待探讨。
　　苏鹤辟谷创始人王颖洲先生为辟谷的第三十八代传人，就职于北京太医馆，立志将家传绝学惠及大众。“以善结缘 专注养生”是我们苏鹤人的做人处事理念，希望辟谷被更多人认识、了解并使用！

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