你好！并没有什么食谱，出现上述症状，第一方面与饮食中糖分摄入过多有关。第二方面有可能与自身机体免疫紊乱有关，因为在怀孕期自身机体免疫低下。导致胰腺分泌胰岛素相对对或绝对不足所以出现相关的症状。出现上述症状需要保持规律的饮食习惯，避免过度劳累，需要密切限制饮食中主食的摄入。需要保持每日主食在300克以下。忌高糖食物多吃水果蔬菜可以有效缓解。

早餐可以吃豆腐脑、馒头、煮鸡蛋一个。午餐可以吃黄瓜，木耳炒白菜、虾皮冬瓜汤、面条。晚餐可以吃点青椒、丝瓜、芹菜、粥，牛奶。

如果孕妇已经被确诊为妊娠糖尿病，首先不要过分紧张，应在医生的指导下，适当控制饮食或用药，并加强对胎儿的监护，同样也能生出健康的宝宝。

此时的主食宜选择纤维含量高的食物，如糙米，五谷饭，全麦面包等，同时搭配一些根茎类蔬菜，如土豆，芋头，山药等。

要多吃含优质蛋白质的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼类，豆制品等。

适当的吃降血糖的食物如玉米，小米，豆腐，牛肉，鸡肉，鲫鱼，白菜，山药，芹菜，洋葱，菜花，冬瓜，莴笋，萝卜，香菇等。

妊娠合并糖尿病包括糖尿病患者妊娠(即糖尿病合并妊娠)，以及妊娠期糖尿病。　　妊娠期糖尿病(gestational diabetes mellitus，GDM)是妊娠期间发现或发病的由不同程度糖耐量异常及糖尿病引起的不同程度的高血糖。根据其定义，该类糖尿病包括妊娠前即已存在但妊娠期间才诊断的和随着妊娠期而发生的2类，同时它既包括糖尿病，又包括糖耐量减低(impaired glucose tolerance，IGT)和空腹血糖不良(impaired fasting glucose，IFG)。妊娠糖尿病系高危妊娠，它严重危害母儿的健康。在胰岛素问世之前母体死亡率27～30%，胎儿围产期死亡率>40%。胰岛素问世后尤其围产医学开展以来，围产死亡率已明显下降。