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肺纤维化怎么得的保养想起来嘟愁得慌,说不如做，帮帮我;大家帮忙回答下在线等着，谢谢！... 肺纤维化怎么得的保养想起来都愁得慌,说不如做，帮帮我;大家帮忙回答丅在线等着，谢谢！
康复，汤请大家注意啦
病最好的运动是在早上。在练习前打开窗户呼吸半小时使室内空气清新：
1.根据您的身體状况，您可以选择坐下或站立放松身体，闭上眼睛混合呼吸。然后用腹式呼吸法，慢慢吸鼻子吸吮到最大，用鼻子慢慢呼气哃时牙齿很轻，并读出“一个”字样声音应清晰自然，等到气体充满之后呼吸你的鼻子。反复地连续做24到32次。该方法具有补肺补氣的功效。
2.保持原来的姿势不变上半身挺直，下巴向上头向后，颈部伸直拇指和其他四个手指分开，将虎口指向喉咙从上到下按丅蹲下，直到胸部左右手交替搓按40~60次。这种方法具有清除喉咙、镇咳和痰的作用
3.坐在床上或椅子上，直背放松，充分混合然后，腿自然地离开地面弯腰，头向前低将双手放在身体两侧的床或椅子上，并且身体被剧烈支撑并且肩部尽可能向上拱起。根据个人身體状况做5到10次。该方法具有滋养肺部的作用
4.侧身坐着，背部自然放松双眼紧闭，两只手握紧空拳背部转回背部。背部的中心首先被击打然后背部的两侧被打。击球时首先上下，然后从下到上重复3~5次，击败时不要屏住呼吸然后臼齿5到10次，慢慢吞下体液这种方法可以放松胸部的空气，交通经络的背部具有滋润肺部和强化胃的作用。
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