腰酸背痛，睡不好？你该换床垫了腰酸背痛，睡不好？你该换床垫了二叔谈百家号身边一些小年轻一到35岁就在喊上年纪了，体质不如以前了，晚上睡觉也总翻来覆去睡不好，时不时还叫嚣着：生命苦短、越睡越晚，关键是早上还4、5点就醒了，有时候都开始自嘲提前进入老年人的生活作息时间。随着生活节奏加快和生活压力增大，现在很多上班族，经常承受着比我们父辈35、45岁时更大的压力。不论是车间、实验室工作人员还是司机、会计以及一二线城市白领等，这些在工作中长期保持一个姿势的人更容易感到腰酸、肩颈痛，因为这些，晚上躺床上，总是翻来覆去睡不着，好像睡硬床感觉硬了不舒服；软的又感觉太软，凹下去睡得累，究其根本还是因为没搞清楚自己的体格变化，没找到适合自己的床垫。很多晚上睡不好，腰酸、肩颈痛的人，根源还得从学生时代说起：这种从上学起就至少有10年以上的时间肩颈保持一个姿势，腰部也是长期的坐姿不变；而工作后，这种状态还在持续。同时，双肩还一直是前倾、收缩的状态，很少有上班族的肩是打开的，这些长期的肩颈僵化和劳损会引起气血不畅、毒素堆积从而致使肩颈成为人体最先衰老的地方。如果肩颈这种状态在晚上睡觉时还得不到缓解就很容易手臂酸痛、手指发麻、浑身无力，很多现在五六十岁的老人总说手臂酸疼抬不起来，其实大都是由于肩颈长期劳作而积劳成疾的。要让长期处于工作状态的肩颈在晚上得到很好的放松，首先是睡觉时，要让肩颈和背落在床垫上是自然舒展的，这就要床垫有一定的硬度，能支撑起双肩和背部的重量，诸如弹簧床网或者椰棕床垫就可以，两者加一起就更好了。同时又要有很好的软性材料，诸如乳胶就能很好地让双肩沁在床垫里，让“肩颈”能得到充分呵护。而对于颈部问题，一个很好的枕头就能解决。注意，选择枕头的时候，如果是躺卧，枕头的厚度是自己的拳头宽；侧卧的话，枕头的厚度是肩的高度，这样的枕头就是最适合自己的，建议选择凝胶枕或者是乳胶枕，这种与肩颈弧度贴合度好，最好的缓解颈肩压力，让枕、肩、床垫融成一个整体，睡得更香甜。除了肩颈外，腰酸、腰痛睡不好等问题也常困扰着上班族、中老年群体。虽然腰部不是人体最早衰老的地方，但腰部有人体最核心的一个脏器：肾！所以有很多中老年朋友说的腰酸，提醒你们看看是不是肾虚，如果腰部疼痛、膝盖疼痛、脚踝痛这三者是同步的，那么小编这里就要提醒中老年朋友注意补肾了，这种一般是肾虚引起的。如果只是单纯的腰部酸痛睡不好，这些只要平时不久站久坐，注意活动下，并且晚上保持良好的休息状态就能得到很好的解决。对于腰部来说，尤其是成年人或者老年人的腰部，只要你的床垫不让腰部悬空，能让腰部得到很舒适的支撑和包裹就是最好的。尤其是老年人，这种好一点的乳胶、回弹性高一点的海绵材质都能很好地呵护腰部，舒适支撑的同时又能温暖包裹。依丽兰心意功能床垫，专为肩颈不适以及腰部问题高发人群设计：由静音弹簧床网和天然椰棕共同保障床垫的核心硬度和支撑力，同时还有乳胶、高回弹海绵、纯净棉三种舒适性材质对肩部柔软呵护，对腰部温和承托。此外，床垫还特别根据MQS睡眠模型，量化睡眠，根据阶段性睡眠的需要合理调节材质的搭配顺序和比例，并且软硬双面设计，特别适合中老年人根据自身需求选择，是睡眠不好人群的福音床垫。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。二叔谈百家号最近更新：简介:性格决定命运，选择改变人生。作者最新文章相关文章近期早上起床总是腰酸背痛，家里的床垫都凹下去了，不知道有没有什么好的床垫会有缓解作用，急求啊？_百度知道
近期早上起床总是腰酸背痛，家里的床垫都凹下去了，不知道有没有什么好的床垫会有缓解作用，急求啊？
谢谢大家啦
我有更好的答案
我也是最近刚换的床垫，换了一个喜临门天然乳胶+独立袋装弹簧的，特别舒服，跟以前的床垫都真是都不一样的感觉，晚上睡觉睡得踏实多了！良心推荐
采纳率：16%
换个承托力好点的床垫，我买的是喜临门的
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起床后腰酸背痛 1.2万元新床垫惹祸？(组图)
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夏季做好家居防潮很重要。刘女士购买的床垫。
　　华西社区报记者刘晓蓉 摄影报道
　　健康睡眠系列报道一
　　近日，市民刘女士拨打华西传媒呼叫96111，称自己和先生在城南某知名家具MALL购买了一款“金可儿”床垫，经过讨价还价，最后以1.214万元成交。睡了一段时间的新床垫后，刘女士说她和先生都感觉腰酸背痛，她怀疑是新床垫诱发腰椎疾病。
　　双虎家私软体事业部总经理助理马光伟指出，北京市消协在今年4月进行过一次床垫专项的质量检测，选取的50件不同品牌的床垫，有25件质量不合格，不合格产品高达5成。消费者在选购床垫产品时，最好还是选择正规大厂的产品，质量更能得到保障。
　　消费者：怀疑新床垫诱发腰椎病
　　市民刘女士称，今年5月，她和先生到成都市城南某知名家具MALL购买一款床垫。比较讲究睡眠质量的刘女士表示，希望选到一款“稍微好一点的”的床垫。几经比较，刘女士和先生最后以1.214万元全款订购了一款“金可儿”乳胶双人床垫。刘女士说，以前从未买过这么贵的床垫，但一想到有利于健康，她只好以“贵就贵点吧，身体最重要”来安慰自己。
　　“订货的第三天，工人把床垫运送至我家。”由于对这个号称美国知名品牌的床垫还是比较信任，当晚，刘女士夫妻二人就把旧床垫换掉，用上了这款新床垫。“先前感觉还是可以，但睡了一段时间后，逐渐觉得这个乳胶床垫还是有点软，老感觉一睡一个坑。”刘女士说，这款已经到家的床垫跟当时在店上试睡时的床垫，在软硬上确实还是有差别。
　　随着时间的推移，刘女士发现早上起床时，老觉得腰部异常酸胀疲惫，背部也感觉僵硬不对劲，且伴有左脚微微麻木。刘女士的先生情况就要严重多了，腰部酸痛，臀部两侧疼痛不舒服。刘女士的先生最后不得不到医院打CT，最后发现腰椎突出。
　　刘女士出示了CT诊断书，记者发现，刘女士的先生从腰椎第3、4椎之间、第5椎和骶骨直接椎间盘出现突出病状。
　　“我先生一直注意锻炼身体，打太极拳已有20年。从未出现腰椎盘突出这个疾病，我以前睡觉起来也从没有腰酸病痛的这个现象，自从用了这个‘金可儿’乳胶床垫之后，两人先后出现了腰酸背痛的现象。我先生如今更是不敢站久了，也不敢久坐，一有机会就只好躺下。”刘女士怀疑，“这个新床垫，应该就是导致腰椎疾病的诱因。医生也说过软的床垫容易导致腰椎劳损。”
　　新床垫 老感觉一睡就是一个坑
　　记者来到刘女士位于建设路的家，看到了她所说的“金可儿”床垫。这款床垫从外观看甚为气派，记者试躺了一下床垫，软软的感觉没有什么支撑，对于睡惯了硬床的人来说，显然有些吃不消。
　　刘女士说，新买的那一段时间里，感觉没有这么软，但后来老感觉一睡就是一个坑，身体有陷进去的感觉。翻身都感觉不是很方便。
　　据称，刘女士的先生体重要稍微重些，先生睡的那侧明显有塌陷的痕迹。睡在他那一侧感觉身体陷得更深，更没有支撑。
　　“我现在还没有找商家理论。”刘女士说，现在也还没有更换新的床垫，如今晚上睡觉，她们只有找一个植物类做的小枕头，放在腰部，以避免腰部没有力量支撑。”为了防止久睡成坑，她只好交替床头床位两头睡。
　　经销商更换 原专卖店已在重新装修
　　记者按照刘女士给出的电话和地址，找到了位于城南某家具MALL的2楼的“金可儿”床垫专卖店。但记者看到的不是“金可儿”专卖店，而是热火朝天的装修现场。难道“金可儿”不在此处售卖了，那么正装修的店面将经营哪个品牌呢？
　　该家具MALL卖场一吴姓高层告诉记者，“金可儿”原来的经销商已经被替换了，现在换成了另外一个经销商经营“金可儿”。原来的专卖店则正在重新装修。
　　记者欲继续致电“金可儿”床垫该店负责人，但目前尚未联系到该品牌负责人。
　　四川家具进出口商会秘书长蒋亚昆建议，刘女士回家先检查床垫上是否有产品品牌的商标及标签类说明文字；二是找卖床垫的商家索要并查看资质证明、检验合格证明等；三是在网上查询核对商家信息争取退货赔偿等。
　　舒适和环保 是健康床垫的基本属性
　　双虎家私软体事业部总经理助理马光伟指出，选对床垫睡好觉。人的一生中，有三分之一时间是在睡眠中度过的。睡觉的床垫的舒适程度对人的健康、体型影响非常大。
　　马光伟说，床垫的软硬程度以软硬适中为最好。即人睡上去后与人的体型、颈，背，腰，臀，腿自然曲线贴合的为最好。人的体型不是直板式的，各部位是需要相应的力量支撑的。如果睡比较硬的床垫则是强迫骨骼去适应床垫，让肩膀和臀部受力，反而会让人的身体骨骼变形。
　　双虎家私健康睡眠中心认为，一款健康的床垫应具备两大基本属性：舒适和环保。
　　马光伟认为，高品质软床垫是每一个弹簧都独立的高品质床垫，各处受力都是互不干扰的。用海绵的床垫若品质差的话时间长了就会变形，而好海绵会始终保持好的形状，最起码可以保持十年，即使床垫坏了海绵都还是好的。
　　另外一种方法就是以身试垫：平躺下去，若能感觉到腰背部都能贴着床垫，身体各部位被床垫充分地承托着，自觉舒适、稳实的感觉就是好床垫。相反，如果床垫太坚硬、弹强性差，平卧在其上，腰部有空隙，或是腰背变曲了，床垫太松软缺乏应有的承托和支撑力，都不是好床垫。
　　辨别歪床垫：一看二摸三闻四试
　　辨别床垫品质，可以简单用四个方法来辨别。一看，看床垫的标识是否正规齐全，细节做工是否到位。正规厂家生产的产品都严格的质量控制标准生产，并按照相关规定制作产品标识；二摸，特别是床垫边沿，好的床垫摸起来平滑规整，结构紧密；三闻，好的床垫肯定没有刺鼻的异味；四试，躺在床垫上是一下，看支撑力是否均匀，软硬度是否合适，有无异响等等。温馨提示：
　　华西都市报将开通健康睡眠热线028-96111，您家床垫是否也曾有刘女士的遭遇？您打算选择什么样的健康床垫，本报期待您的来电参与讨论。同时，我们也将陆续邀请健康睡眠专家，为市民“如何健康睡眠”支招。
本文来源：四川在线-华西都市报
责任编辑：王晓易_NE0011
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最近睡觉感觉腰酸背痛的，好像是睡硬板床的，我在想是不是得换个床垫呀？什么样的床垫好呢？
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说法不太正确硬板床对脊椎腰背都挺好的反而是床垫很多床垫没有支撑力软对脊椎腰背非常大的伤害除非是质量好的，有很大支撑力的床垫仅供参考，不一定对
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色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。总是睡不好腰酸背痛，身体告诉你该换床垫了！
进家具店的时候，看着各种不同类型的床垫，心里总会有个疑问，到底什么样的床垫好？一张好床垫，必须要能改善睡眠质量。
现代人生活节奏快，精神压力大，高品质的睡眠就显得十分重要，此时，一定要选个好床垫，一张舒服的床垫会让睡眠质量提高。从床垫的进化史来看，小时候垫的棉花垫、风靡80年代的席梦思、再到棕垫、记忆棉、乳胶床垫……人类追求健康睡眠的脚步一直没有停止过。
清代小说家、戏剧家李渔在《闲情偶寄》中描述说：人生百年，所历之时，日居其半，夜居其半。日间所处之地，或堂或庑，或舟或车，总无一定之在。而夜间所处，则只有一床，是床也者，乃我半生相共之物。
所以，我们真的需要好好选择这个“半生相共之物”呢！
人生三分之一的时间在睡眠中度过，为了让另外三分之二的时间更精神抖擞，一定要睡得更好。
一直默默承托我们身体重量、提供完美睡姿的床垫，它的重要性不言而喻。
由于人体不同部位的重量，弯曲度不同，因此莱迪雅乳胶寝具设计师在设计床垫的时候大量采用人体工学原理，将床垫分为头，肩，背，腰，臀，大腿，小腿人体工学七区，每一区都经过精心测量，全方位垂直支撑，缓解人体压力点，达到理想的舒适效果。在传统设计上提倡并实现健康创新，根据人体生理曲度精准测量。消除疲劳，改善睡眠质量。
莱迪雅乳胶床垫还有防潮、防过敏、防止螨虫滋生等优点。具有良好的顺应性和回弹性，能理想地支撑身体。提供持续的支撑以及柔软的感觉。
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