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这几天晚上睡觉老是做梦，睡眠质量很不好。
病情描述：
每次晚上睡觉时都会做梦，睡眠很差，白天起来就犯迷糊。
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医生建议：目前的情况来看可能是神经衰弱引起的睡眠障碍，你可以酌情服用些清心安神口服液来调理下睡眠，平时睡前也可以用热水泡泡脚。
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健客价:¥5.00您好大夫，我睡眠质量不好，持续有两年多了，基本每天|精神科|丁香医生您好大夫，我睡眠质量不好，持续有两年多了，基本每天睡眠在五个小时以内，（四个小时，三个小时的也经常有）。有时候睡不好会头蒙，有轻微耳鸣吧（就是大脑里面有种回响）不能说影响工作吧，总感觉精力，体力，注意力，不如以前，包括性欲，我自认为的原因是，生活方面——目前没结婚，没对象，生活上不稳定，工作也是不稳定，房贷车贷压力也很大，性格方面——优柔寡断，心态也不好，患得患失，钻牛角尖，目前状态——每天大脑胡思乱想，很难停歇，控制不住自己的想法，我以前挺乐观的，有稳定的工作的时候，每天健身房，不抽烟，不喝酒，饮食作息规律，现在可能是工作不稳定吧，抽烟喝酒各种负能量，我对生活质量要求还是比较高吧，总想要好的，对自己不满意，也没有能力改变，自己不够优秀，也就找不到优秀的另一半，所以，我现在每天脑子里想的都是钱，我觉得有了钱我的一切问题都解决了，我貌似了解自己，但更需要得到您的指导，谢谢。您好！您所描述的情况有点像焦虑的表现。焦虑一般表现有，情绪症状 :在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。植物神经症状 :头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。运动性不安 :坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。焦虑还比较影响导致情绪不稳定，容易发脾气，一点小事容易引起很大的反应。对钱太在意的话也会引起人的焦虑抑郁情绪的。有时候失眠只是一个症状，最常见的失眠原因是焦虑抑郁情绪等，这时候建议及时调整好情绪(必要的时候可以用一些抗焦虑抑郁药物)，情绪好了以后大部分睡眠会好的。如果只是单纯睡眠不好可以试试非药物治疗试试。 首先养成良好的睡眠习惯,根据自己的习惯安排好合理的睡眠时间,尽量不要饮酒,午后和晚间不要饮茶或含咖啡因的饮料,多做一些体育活动(需要坚持)。对于比较严重的失眠时也可进行睡眠行为的控制:有睡意时方上床睡觉;不要在床上做与睡眠无关的事如看书、看电视等;白天尽量不要午睡;睡前2小时避免做剧烈的体育运动,如果上床后15~20分钟仍未入睡则起床到另外房间做一些其他事情,有睡意时再回;无论在夜间睡眠多久,早晨应定时起床等。希望能对您有所帮助！ 您好！神经衰弱也会引起您上述的症状，神经衰弱的表现有以下几点：1、衰弱症状：脑力活动减弱，体虚乏力，注意力不集中，记忆力下降，不能坚持工作学习，懒于活动。2、兴奋症状：回忆及联想增多，控制不住。对强声、强光敏感。3、睡眠障碍：晚上没有睡意，入睡难，睡眠浅，多梦，易醒，醒后清醒再难以入眠。白天思睡、又睡不着，为此苦恼、焦虑及烦躁。4、头昏、头痛，以及心慌、胸闷、胃肠不适等植物神经障碍的症状。5、继发性心理反应：因神经衰弱不能短期治愈，影响工作生活，以及各种躯体不适，或者不能接受自己患有神经衰弱，常出现心烦、焦虑、抑郁以及各种疑病心理和恐惧心理，为失眠焦虑、恐惧失眠。神经衰弱的治疗：抗焦虑、抗抑郁药物可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼（运动的方法对好多病人会有效的），旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑。希望能对您有所帮助，祝好！谢谢您的解答，我可能神经衰弱加焦虑症吧，醒来之后就再也睡不着了，无论几点醒，近期偶尔感觉躯体有点不适，比如，肌肉偶尔会抽痛一下，有时候手臂，有时候是胸口，最主要是不停地胡思乱想，对任何一件事情都能浮想联翩，她的进程，结果，有时候想想笑笑，真怕自己有一天会成为一个神经病，大夫，我该怎么治疗？吃点什么药？您这种情况我觉得，第一种方法是您可以先找一种运动方式，这种运动不固定，只要能让您觉得放松，忘记烦恼就行，坚持一段时间，会有帮助的。另外一个方法您可以试着用一点抗焦虑药物，再加一点延长睡眠时间，防止早醒的药物，也能改善您的症状的。抗焦虑药物包括舍曲林、怕罗西汀、艾司西酞普兰等药物，延长睡眠的药物包括米安色林、米氮平药物，药物的选择需要大夫根据您的躯体状况选择的。另外您不要害怕，这种情况不会变成大家通俗说的神经病的(包括精神分裂症、躁狂症)。谢谢您大夫，昨天晚上十点睡，十二点醒，弹会吉他，走走看会书，躺床上差不多半个小时睡着了，一直到五点五十分醒，今天早上起来感觉还不错，您说的这些药物有依赖性吗？我想尽量还是先不吃药吧，有时间去郑州找你看看吧，我家也在郑州。您好！按您描述的症状并不是太重，我觉得您还是通过运动能改善的，您先运动一段时间试试，应该会有好的效果的，这些药物不属于安定类的药物，没有依赖性的，但是能不用药还是尽量不用药。先运动一段时间试试，如果有时间欢迎随时来咨询的。 一切学会顺其自然最好，这个过程会很难的，但是会对一生会有很好的帮助的。编审专家睡眠障碍相关问答您好！抑郁症症状包括：患者通常具有心境低落、兴趣和愉快感丧失、精力不济或疲劳感等典型症状。其他常见症状有:1、集中注意和注意的能力降低;2、自我评价降低;3、自罪观念和无价值感(即使在 轻度发作中也有);4、认为前途暗淡悲观;5、自伤或自杀的观念或行为;6、睡眠障碍;7、性欲下降。病程持续至少2周。根据抑郁发作的严重程度，将其分为轻度、中度和重度三种类型。轻度抑郁：是指具有至少2条典型症状,再加上至少2条其他症状，且患者的日常工作 和社交活动有一定困难，患者的社会功能受到影响。中度抑郁：是指具有至少2条典型症状,再加上至少3条(最好4条)其他症状，且患者 工作、社交或家务活动有相当困难。重度抑郁：是指3条典型症状都应存在，并加上至少4条其他症状，其中某些症状应达 到严重的程度;症状极为严重或起病非常急骤时,依据不足2周的病程作出诊断也是合理的。 除了在极有限的范围内，几乎不可能继续进行社交、工作或家务活动。作出诊断前,应明确排除 器质性精神障碍、或精神活性物质和非成瘾物质所致的继发性抑郁障碍。希望能对您有所帮助，祝好！精神心理科相关问答你好，偏执型人格障碍确实会有你说的类似表现，但是人格障碍必须是一种起病不晚于成年早期的疾病，也就是说，一般十几岁就开始有了，至少二十几岁就表现很明显了，有些早的甚至不用到十岁。并且，人格障碍的表现是全面的，在多种场合下，对许多人都表现出类似的行为和思维、情感模式。像你母亲这样的，已经老年了，只对你丈母娘一个人，表现出的不讲道理、记仇，最近你才刚刚发现，不能考虑是人格障碍。有可能的问题是，比较轻的心理和人际关系问题，她只是和你丈母娘关系不合，性格可能有点认死理，但远没到人格障碍的地步。另一种可能是，继发于器质性疾病的问题，比如有些老年人出现痴呆、小的脑梗塞，会引起人格方面的改变，情绪也会易怒等。你可以参考的建议是，如果你母亲以前没做过全面的体检，那么趁此机会做一下，包括头颅的拍片。（很多老年人拍片都有或多或少的缺血灶，即使有异常，也不能说明你母亲发怒就一定是这个引起的，具体请主管医生给你参考）。如果躯体方面没问题，这就是一个家庭矛盾的调节问题。能讲道理讲道理，讲不通让两位老人分开住也是办法。毕竟她们两人大半辈子都没共同生活过，现在住一起不适应是很正常的。你可能感兴趣的文章失眠是日常生活中很常见的现象。可以说，每个人在其一生中都会有过失眠的经历。失眠有可能是日常生活中碰到的小问题，但也可能是某些疾病的先兆或表现。1. 什么是失眠和失眠症？首先，失眠是一种症状，而并非一种疾病。它既可以独立出现，也可以因某些疾病而出现。当失眠这一症状持续超过一定的时间和频率，并对日常生活造成影响，「失眠症」的诊断才可成立。我们平常所讲的「失眠症」一般是指原发性失眠（又称为非器质性失眠症邓兰芳精神科医生1. 神经衰弱是什么病？神经衰弱（neurasthenia）是指由于长期紧张、压力过大，导致的精神容易兴奋、脑力体力容易疲乏的疾病状态，可表现为烦闷、爱发脾气、睡眠不佳、肌肉紧张疼痛等。神经衰弱的症状时轻时重，常常会持续很长时间而不能被完全治愈。现在，医生已经很少使用「神经衰弱」这一诊断了。许多过去诊断为神经衰弱的病例，按照现在的诊断标准，可以诊断为抑郁或焦虑障碍。如果症状轻微，还未达到抑郁或焦虑健康问答中午吃饭，接到一个朋友的电话。这人，没事儿从来不给我打电话，所以接起电话我也没客气：说吧，什么事儿？我……失眠了怎么？工作压力大？感情不顺利？也没有啊，就是昨晚睡得时候不太困，我就折腾啊，然后越折腾越清醒。哦，那说说你都怎么折腾了吧……工作了一天，我担心自己饿了会睡不着，就吃了点儿夜宵才睡的，还吃了包辣条呢！……睡觉的时候人体消化系统的工作也会逐渐减慢，如果你吃饱了就睡，情况就会变成——身体想睡觉晓雅医学科普编辑人生三分之一的时间在睡眠中度过。于是，能拥有高质量的睡眠，会极大地提升人生幸福感。你睡得好吗？留意以下这些问题，丁香医生助你能睡个好觉。枕头怎么选？传统枕头的填充物，常常是荞麦皮、决明子这些天然的植物性原料。它们能贴合头颈曲度，不易塌陷，清爽透气。有些人还喜欢这些植物特殊的味道，觉得能帮助入眠。近几年，「记忆枕」也挺火。枕芯多是一些高弹材料，质软透气、回弹力好。宣传中也说：记忆枕可以维持颈椎的生理郝小马医学科普编辑好不容易盼来长假，不少爸妈都想趁着假期，带着孩子去远一点的地方玩一玩，比如国外，既能让孩子感受异国的文化与风光，又能在旅行中增进亲子关系。然而理想很美好，现实总是很伤人。长时间的空中飞行，再加上时差问题，无论是大人还是小孩，都可能会出现一系列的不适，影响游玩的心情。所以爸妈们在带孩子出国游玩之前，非常有必要学习一下怎么倒时差，毕竟只有保持好体力，才能尽可能多地留下美好的旅行回忆。在学习倒时差的干货杨明医学博士，北京和睦家医院儿科主任一年四季，什么时候最容易感冒？有人说是冬天，因为冷；有人说是春秋，因为天气变化快；还有人说是夏天，因为有空调。丁香医生的资深读者一定了解，感冒是上呼吸道被病毒趁虚而入出现的感染症状。实际上，除了气候原因，人们更多是因为人们室内活动时间的增加，室内空气流通欠佳，以及人们接触距离的缩短，而导致病毒更易传播。想想司机朋友们常年工作的空间，这些条件很容易满足啊。避免感冒的方法很多，比如下面 10 个健康小sue医学编辑你可能知道，睡不好的话人会变迟钝。但你一定不知道，睡不好会影响性生活、记忆力、皮肤和体重。下面我就告诉你，如果人睡不好，会面临哪 8 个健康问题。缺觉容易出意外我们都知道 1986 年切尔诺贝利核电站的事故，这是典型的长期缺乏睡眠的一个可怕后果。开车的人，更要在没睡好之后提高警惕——这种时候，人反应会慢得和喝醉一样。在重复大量劳动的操作工那里，「睡不好」是诱发工伤的一大因素，而且，他们受伤后恢复起sue医学编辑不知从什么时候开始，身边小伙伴们会将所有出现在自己身上的奇怪现象归咎于「内分泌失调」：皮肤变差了也是失调月经不准了也是失调吃多了也失调吃不下也失调……所谓成也失调，败也失调。那么问题来了……「内分泌失调」到底是什么？所谓的内分泌失调，其实就是身体里的激素又「调皮」了。激素作为人体内一个庞大的族群，就像是到处传话的信使，告诉我们的细胞与器官「该做什么」以及「不该做什么」。一旦激素的水平出现异常，就会王昌辉神经外科学硕士1. 什么是嗜睡？嗜睡又称过度睡眠，指白天睡眠时间过久或夜晚睡眠时间延长，表现为在安静或单调环境下，经常困乏嗜睡，并可不分场合甚至在需要十分清醒的情况下，也出现不同程度、不可抗拒的入睡。过多的睡眠引起患者的痛苦或社交、职业等重要功能的损害，常表现为记忆减退，思维能力下降，学习新鲜事物出现困难等，甚至意外事故发生率增多。这些问题常使患者情绪低落，甚至被别人误认为懒惰、不求上进，造成严重的心理压力。2庄丽频疱疹性咽峡炎是病毒感染所致的疾病，主要发生于 1～7 岁的小儿，尤其是 5 岁以下， 每年的 4～7 月或夏秋季为发病的高峰期，具有很强的传染性，一定要做好隔离、消毒工作。本病潜伏期约为 2～4 天，成人 50%～80% 为无症状的感染，他们也能起到病毒传染的作用。患儿发热一般会持续 2～4 天，在大多数情况下，疱疹性咽峡炎大多预后良好，呈自限性过程，自然病程一般为 4～6 天，少数至 2 周，大施翰儿科硕士
丁香云诊所主诊医师TA的回答相关医院三级甲等021-你为什么会睡眠质量差？_百度文库
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来自内蒙古自治区
健康咨询描述：
您好，我是一名大四的学生，住宿舍，最紧准备考研，以前睡眠质量超级好，属于雷打不动一觉到天亮，正常七点多起，最近开学以后调整生物钟，每天六点多起，一个多星期以后就这两天，突然发现每天睡眠质量很差，稍有动静就醒来了，请问是什么原因，有解决方法吗？谢谢
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抚州市第一人民医院&& 副主任护师
擅长: 脑梗塞，脑出血，高血压，心绞痛，心肌疾病，消化性溃
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&&&&&&根据你的描述，分析最近睡眠质量突然下降，可能与近期精神较为紧张，焦虑烦躁，过度劳累，不能按时睡觉，生物钟的紊乱等有直接的关系。建议调整好作息时间，要有规律，避免过度的劳累，放松心情，并积极的进行户外的运动，可以进行头部的按摩，口服谷维素，多维元素片，舒乐安定，安神补脑液等药物系统的调理下。
阳谷县人民医院&& 副主任医师
擅长: 神经衰弱,脑出血,脑梗塞,高血压,失眠,头痛,癫痫
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